身体が痛い・・・

令和7年1月17日(金)



身体のあちこちが痛いのです・・・🥺

朝起きた時から下半身がクタクタで、もしかして🦠コロナ🦠❓

思わず額に手をやってみたけれど高熱もなしで・・・


よくよく考えてみたら昨日、白老町介護予防事業のストレッチ・ヨガ🧘‍♀️教室参加でした

腹筋を鍛え股関節を鍛えのストレッチで私相当無理してます　

身体が非常に硬い私、ストレッチ・ヨガ🧘‍♀️始めの時期には拷問かと思うほどでしたね🤣


高齢者の為に町が推奨してくださっている健康体操には努めて参加しています。

先日は月一の『すこやかサロン』65歳以上の高齢者が参加です


皆んなでする体操は楽しいですが・・・





こんなに体操やストレッチ・ヨガをしているのに・・・

おまけに酢だって結構使ってるのに何故か身体が硬い🤔


せめて、前屈で指が床に届きたい・・・