新コース

“短時間・短距離”の
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400mハイペース→200m流しを
8回で約5kmのメニューが
かなりキツイが時間のない
平日のメニューにはよいかしらねー

昔バイトしてたコンビニの周りは
平坦、夜でも明るい、信号少ない
人通り少ない、周回1.2kmで
この練習メニューにはちょうどいいね


そんなこんなでパンフレットをもらった

お世話になりっぱなしなので
何か頼んで貢献しようかね

？ Days to ？ Marathon
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