食生活記録・改善アプリ

胃腸炎をキッカケに

食べているものを客観的にみる機会の確保と

食べることが当たり前になっている

間食に歯止めをかけるべく

食生活記録・改善アプリをダウンロード

 

まぁぼちぼちとできる範囲で

睡眠時間確保が間食を減らす

大きな要因であることも確かなのだが

 

怒涛の2月が迫ってきたので

もう一度整えなおそう