来月末にから始まる今季の野球大会に向けて昨日から自主トレを開始した
場所は、オヤジの住む街にあるプロ野球球団の野球施設、
北海道日本ハムファイターズ鎌ヶ谷の第二駐車場(^^;;
プロ野球は、沖縄や九州の暖かい場所でキャンプ中
施設内は選手が不在の今は、グラウンド整備員以外はいない
日中なら自由に出入り出来て、運動目的に来る人がいる
室内練習場横にある、車100台以上は入る第二駐車場でまずはストレッチから
軽いランニングを駐車場の端から端まで数往復してダッシュまで
充分に身体が温まった所で、駐車場の壁相手に投球練習
久しぶりに投げるので、最初はゆっくりとしたホームから開始
常に意識する基本は、ボールの縫目にかかる指に意識
これを意識しないと強いボールは投げられない
そういえば、
自分の投球ホームを見た事がなかったので、
iPhoneを車の屋根に立て掛けて撮影してみた
右腕のリリースは肘から出ているのでまだ衰えてはいない
ただ、左グローブの位置が素人っぽくてカッコ悪い(ー ー;)
左胸前に抱え込むようにすれば収まりが良いのに…
100球以上は投げたが、右腕の痛みも無くてまだまだ投げられ安心安心
でも、投球後のケアをしないと筋肉痛になるのでしっかりとアイシングした
これから週一のペースで練習をする予定でいるが、
二軍の選手が帰ってくるとオープン戦の試合などが始まると施設は使えなくなる
まぁ、徐々にペースを上げていこう
だって、プロ野球選手ではないのだから(^^;;
