2／1（水） 体育館７５周

秋田県の北の方は大変な大雪です。積雪量を見るといつも多い県南よりも多くなっています。そんなこともあり，本日は午後仕事を休んで屋根からの落雪の排雪をしました。軽トラを借りて。
午後２時前から４時過ぎまで，みっちり２時間以上やり，何とか今後の降雪への対応も見通しが持てました。
早めに夕ご飯を食べられたので，早めに体育館に行きました。５０周と考えていましたが，時間があったのと気持ちがすっきりしていたので，無理せずに７５周走ろうと思いました。
　２５周ごとのペース
　23'37"　22'33"　21'16"　(1.07'26")　
すばらしいです。我ながらがんばりました。左足そこの水ぶくれが再発しましたが，がんばれました。
(^^)/

1/29（日）体育館３０周 気持ちよく

２８日（土）は，なんか走る気がしなくて止めました。
そして２９日（日）夜しか走れなくて，時間がなく，また，あまり気持ちがすっきりしなかったので，アップで５周，そのまま２５周走りました。無理せず気持ちのいいペースで。
　5'44" 5'10" 4'50" 4'44" 3'56" 4'18"
５本目は気持ちのいい中でスピードアップしました。そんなに挙げていないつもりでも４分を切ったので，goodでしょう！！
これで少し吹っ切れた気がしました。