日曜日(T_T) 木曜日(^_^)v

全然走れなかった先週火曜日から次の練習は９日(日)でした。
その後雪が降り，今シーズン最高近くまでの積雪となってしまいました。この時期に。
日曜日はそのため体育館へ　７５週を２３分２３分２２分の予定です。
4.30 4.35 4.29 4.33 4.34 (22.43) 4.36
初めから足が重かったのでよく３０周走れたなという感じです。
これだけじゃ足りないから１５周を４分×３でいこうと思いました。
4.06 4.07　またしてもここで切れてしまいました。
最悪な週でした。

そして今週，１２日水曜日は気分が乗らなく，また，仕事も少ししたかったので走りませんでした。そして昨日１３日(木)体育館で３０周を
4.20×４+4.15×２の予定でした
　4.07 4.15 4.19 4.19 4.14 (21.18) 4.07

久しぶりに少し満足しました。波が大きくて困ってしまいます。

何とか，山田記念１０ｋｍに間に合わせよう！！