やっちまったぁ (>_<)

4/5(土)夜体育館でゆっくり７５周走ろうと思って出かけました。時間が１時間３０分くらいしかなかったのでアップをする暇がなかったので，アップも含めてゆっくり２５分×３位で走ろうと思いました。

１０周くらいしたところで，キロ５分ペースを切ろうというペースに上がってきたら，左大腿部裏にピリッときてしまいました。
痛みがないのですっかり忘れていましたが，そういえば先週もこんなことがあったんだと，痛くなってから思い出しました。

ゆっくりもう少し走ったらいくらか痛みがなくなるかなと思って計２５周走りましたが，痛みは治まらず，そこで止めました。

それから１週間，全く走っていません。炎症止めを１日１０錠くらい飲んで改善はされていますが。
明日はジュニアの練習会ですが，顔だけ出して自分では走らないようにするつもりです。

山田記念は記録を望まないで，走りきることに変更しそうです。

ざ・ん・ね・ん