5km走 2km走 5/16(水)

仕事が終わって家に帰ってから外を走りました
スピード練習のつもりで、5km走と2km走を22.0. 8.40くらいで走る予定でした
4.34 5.06 4.48 4.39 4.14 (23.23)
4.29 4.33 (9.03)
全然走れませんでした

スピード練習にはならなかったです
残念🙍‍♂️