9/9(日) TT10km 9/12(水) TT 5km

９日は、午後から10km TTを行いました
前回より少し速く、4.35〜40くらいの予定でした
4.33 4.32 4.33 4.38 4.47(23.05)
4.21 4.32 4.28 4.40 (41.09)
とてもいい感じで走っていましたが、ここでどうしてもトイレに行きたくなり中断しました
46分は切れる感じだったのに
その後2km走を行いました
4.27 4.37 (9.04)
よく頑張れましたが、中断したので７０点くらいの出来でしょう

１２日は仕事から帰って走りました
街の周回コースを使って5kmの TTです
田沢湖マラソンに向けて最後の練習なので、22.30を目標にしました
4.25 4.20 4.23 4.22 4.15 (21.47)
とてもいい感じで走れました

田沢湖マラソン頑張ります