体育館１０周＋５周 9／23(月)

田沢湖マラソンのショックからは直ぐに立ち直れましたが、気分転換のため１週間は休み、２３日に練習再開です
きみまちマラソンは４kmに出るので、スピード練習をします
１０周 4.12 4.17 (8.29)
５周 3.57
今シーズンはスピード練習をしていなかったので心配でしたが、結構走れました
きみまちマラソンは、１７分くらいを目標にしたいと思います
今シーズン最後のレースとなります