活動開始 ウォーキングから

28 日の日曜日、２時間ほどウォーキングをしました

と言っても、うち１時間くらいは図書館で本を読んだり探したりした時間ですが

久しぶりにかなり歩いて、少し筋肉痛になりましたが、脚の付け根の違和感はないので良かったです

近くにとてもいい図書館を見つけたので、いつでも行きたいと思いました

これからも少しずつ歩いて足を慣らし、７月中にはジョグに持ち込むことにします

追記

それにしても、最近体重は少し増えているのですが、体脂肪率は減少気味です

筋トレのせいかなと思います

大胸筋や上腕二頭筋が少し大きくなった気がしています