佐賀から帰宅して、いくらか明るかったので、疲れはあったけど走りました
前回1.６kmコースで全然だったので、速く入らないようにして５周完走を目標にしました
結果、アップダウンのあるコースでも、平均5.47で走れました
１周9.18くらいです
ここの練習だけで８km、このペースで10kmだと48分切りです
本当に速くなって来ました☺️
人工股関節置換手術から１年３か月経過
プロフィール
-
- 自己紹介
- その昔、国体や全日本大学選抜駅伝に出場した経験がありますが、その後も市民ランナーとして各種大会に出場していました。手術後の2024年ランニングを再開しました。よろしくお願いします。
最新コメント
- kinushi/秋田市のサクラ日記24-15 4/15
- kinushi/秋田市のサクラ日記24-13 4/13
- kinushi/秋田市のサクラ日記24-10-2 4/10 開花
- nyjac2009_march/秋田市のサクラ日記24-4 4/4
- kinushi/秋田市のサクラ日記24-4 4/4
アクセス状況
 アクセス |
|||
|---|---|---|---|
| 閲覧 | 46 | PV |  |
| 訪問者 | 43 | IP | |
 トータル |
|||
| 閲覧 | 284,986 | PV | |
| 訪問者 | 156,980 | IP | |
 ランキング |
|||
| 日別 | 38,066 | 位 | |
| 週別 | 19,448 | 位 |  |
ブックマーク
- 能代山本ジュニア陸上競技クラブ
- 秋田県能代市を拠点に活動する小中学生の陸上競技クラブです
- 色彩のあーと書道家 未来
- とってもおしゃれなデザインです
- gooブログトップ
- スタッフブログ
- 最初はgoo
