アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

走れません(T_T) 3/9・3/10

2013-03-12 | 日記
走る前はやる気満々で出かけるのですが,走っているとどうしても切れてしまいます。
走れない周期があるのでしょうか? ここ2週間は思い通りに走れていません。

3/9〈土〉 日中は走れなかったので夜体育館で50周 4'15"×10の予定で走りました。
 4'12" 4'13" 4'13" 4'14" 4'14" (21'09")
これで切れてしまいました。ここまでは予定どおりで,走れないわけではないはずなのに・・・残念です

3/10〈日〉 前日のリベンジを果たすべく,75周を25周ごと22’×3で行く予定で走り出しました
 4'27" 4'24" 4'24" 4'46" この日はこれで切れてしまいました。
 わずか20周です。その後ゆっくり20周はしたものの,5周ごと6分以上かけて走ったので,汗もかきませんでした。

レースはまだまだというものの,申し越しはしれるようにしておかないと・・・
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