JOG１６ｋｍ 帰りはペース走 ９/29(日)

練習再開から3日目ですが，休日だし天気も良かったので，思い切って１６ｋｍ走りました。

復路は4.40×２　4.30×４　4.20×２の予定でした。
往路 5.20 5.12 4.54 5.03 5.00 (25.30)
　　5.01 4.46 4.58 (40.27)

復路 4.24 4.39 4.36 4.30 4.40 (22.51)
　　 5.34 5.38 5.50 (37.55)

5kmで切れてしまいました。がんばれませんでした。でも，まだまだ再開間もないのでしょうがないかな?
少しずつペースアップしていきます。