ジョグ３km 2/23(火)

昨日はだいぶ寒かったですが、走りたくて走りました

と言っても、やはりまだジョグです

それも３km

ラップは、6.39 6.21 5.22

最後少し頑張ってしまいました

今度はもっとゆっくり走ります

脚は大丈夫でしたが、先週落ちて打っていた腰が痛みました😥

なかなかうまく行きません