アラフィフランナーだった者の練習日誌

2020年頃か痛み出し、2023年7月に人工股関節置換手術を受けて、2024年3月からランニングを再開しています。

横浜町

2014-05-18 | 日記
朝一から地元マラソン大会のパンフレットを配り、
一時間程で全てなくなりました
それからアップをしてレースです
詳しいラップは後でUPしますが4.12くらいで入って少しペースを落としたらつぎは4.28くらいになってしまって落とし過ぎました
結構ペースの上げ下げが自由にできたのでいっぱいいっぱいの走りではなかったです
ほぼ予定通り43.50だったので90点くらいの出来でしょう
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