ランニング6km 24.10.15 切れた❗️

一昨日仕事が終わってから走りました

10kmを前回より少しだけ速く、28分切りが目標でした

アップ後走り始めて1km.タイムを見たら5.02！

抑えて入り、5.30〜40くらいかなと思っていましたが、もしかして6.05？かと勘違いしてしまいました

一度だけですがスピード練習の成果かなと思いました

さらに抑えても5.25と、このまま行っちゃえと考えました

5kmは27.35、いきなりの55分切りができるかなと思ったら、ガクッと気持ちが切れて、次の1kmは6.25

これですっかり気持ちが切れてしまいました

その後3kmゆっくり走って帰宅しました

走力は上がって来ていますが、気持ちがまだまだしっかりしていません！

アップ

人工股関節置換手術から１年3か月経過