採るべき食べ物は

本日の天気はと

確実にくちゃらーではありますけど、うまそーに食べますなぁ。



好んで食べるっちゅー食材って、わたくしめの場合は卵、それと牛乳って感じですかね。

卵って、なんとなく黄身の部分が栄養価が高いよーに思われがちだけど、実は白身部分と大して変わりがないのよね。

しかも、高価な卵がめっちゃ栄養ある、なーんてこともなくて、どれも大体そんなに変わらない。

ですんで、カネのないこの時期、卵料理を相当食することになります。

あと、乳製品。

つっても、バターは脂肪分の塊だからアレですけど、牛乳とヨーグルトとチーズは欠かさないよーにしております。

恐らく、この卵と乳製品を採っておけば、まぁなんとかなるんじゃないのかと。

週半ば、まだまだやらねばならぬことが沢山ございます故、シッカリと食事と睡眠を取り、運動をしつつ、乗り切りたく存じます。

さて、ゆるキャラ。

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