日曜日公民館練習の記録

集合時刻の7時より少しだけ早く到着。
ウララさん。消防団員さんが来ていました。
O木さん・勝さん・おさむちゃん・山岡会長とともに7人で体操。
会長以外はスタートしていきました。
私はジャージを脱いだり、靴ひもを結びなおしてりと2分ほど遅れてスタート。

のっけから、6分を切るペースで走り出す。
徐々に上げ、2キロ付近で皆様に追いつき先頭に出ました。
この辺りから、キロ5分前後に。
先週のハーフでも、キロ5分で走り切れればよかったのに。

中間地点でトイレ＆水道にて給水していると
O木さんが通過していきました。

100歩ほどの差で追走。
給水直後なので、キロ5分ぐらいで走り出しましたが
O木さんとの差はほとんど縮まりません。
キロ4分50秒ぐらいで走ると少しずつ近づいてきます。
追いついてから、また少し上げて走りました。
ゴールは1時間2分ほどで久しぶりにきっちり走れました。
O木さんを追いかけたからだと思います。
ありがとうございました。

ゴール後、カロリーメイトで補給しながら、簡単ストレッチをしました。
ウララさんと消防団員さんは、この後、越谷市民祭りに参加されるそうです。
お疲れ様です。