金曜のラン

勤務時刻の後半に会議が3つ。
1つ目の会議には私は出席しないのだが、担当者に
「何分で終わりますか？」
と尋ねると、
「20分で。」
その後に行われる、2つ目・3つ目（これが、職場駅伝チーム打ち合わせ）の会議に私は出席。
出席者が重なっているので、1つ目が終わらないと次に進めないという状況です。

1つ目の会議は定刻を少し遅れて始まりました。
予想通り、20分を過ぎても会議は終わりません。
他の仕事をしながら、待ちます。
３０・４０・５０分経っても終わりません。
結局80分近くで終わりました。

2つ目の会議はまぁ、スムーズに終了しましたが、
3つ目の駅伝打ち合わせは予定時刻よりも1時間押し。
それでも、参加者の皆様のおかげでスムーズに終えることができました。

あぁぁ。
走る時間が無くなってしまった。
6時までに出れれば、イオンラウンジに寄ってから走るというオプションも用意していたのだけど、
残念！

と、思っていたら、チームのMSさんが職場近くで走るという情報。
副社長のIMさんも走るというので乗っかることにしました。
3人で近くを走ります。
暗くて、走りにくかったですが、アップから入り
副社長の4分40秒ペース（ガーミン調べ）について3キロほど。
ダウンも含めて約6キロのラン。

気分爽快！

中程度の有酸素運動は幸せになる方法（1時間程度が理想だそうですが）

気分上々で帰路に着きました。