イタリアン ランチ

パスタは、娘からのとりわけ。
メインのピザは、撮り忘れ。
シラスのピザとエクストラマルゲリータ。
どちらも美味しかった。




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日曜日

朝練
公民館に集合したのは
O木さん、勝さん、O竹さん、ウララさん、カレンさん、私の6人
体操後、スタート。

私は
アップ時に足の痛みが気になったが、
走り出してみると気にならなくなり
まずまず。

ただ
「きつい」
前日の走行距離は
20キロ弱だったのに
「なんでこんなにきついの？」
と思いながら走る。

いつも通りに
2キロ地点で飛び出すO木さんに
追いつこうとするもなかなか追いつけず。

5キロ過ぎに
ようやく追いつくも
並走ならず。
その後大体ジョグとなる。

9キロ過ぎには
置いて来た女性陣にも追いつかれる。
彼女らに付いて行くのもやっと。

その後
〇田さんと合流し5人で集団走。

なんとか15キロ完走。
へろへろでした。

歓談後
コンビニで補給。

健美の湯
サウナを楽しみました。

11時半ごろ帰宅し
娘をどかして
リビングの掃除
洗濯物干し
夕ご飯の下ごしらえ第1弾
やっと
床暖でヒーリング昼寝。

約束より30分以上遅くかみさん帰って来る。
（ランチの約束）

その後
さらに30分ほどかかり
14時ごろ家を出る。

南越のイタリアンへ

この辺りまでは
休日出勤で残務を処理しようと思っていましたが、
体調がよろしくなかったので
やめました。
（体調不良が朝ラン不調の原因かもしれません。）

その後
女子たちの買い物の運転手

帰宅後は
2回目のヒーリング昼寝
軽い散歩

夕ご飯の仕上げ

メニューは
かぶのクリームシチュー
シーフードピラフ
エノキのカリカリ焼き
もやしのオムレツ
の4品

休日出勤で残務を処理できなかったことは
心残りですが、
無理をしないことを選択しました。

さて、
本日は卒業式
役割をしっかりと果たさなければ。

天気はいまいちですが
ぼちぼち　がんばります。