撮り忘れたピザもあり
取り遅れたピザもあり
・・・2枚ずつ頼んだが
1枚食べてから
「あっ！撮り忘れた」
と撮った画像多数。
何枚食べたかよくわからない。
お腹いっぱい。
iPhoneから送信
取り遅れたピザもあり
・・・2枚ずつ頼んだが
1枚食べてから
「あっ！撮り忘れた」
と撮った画像多数。
何枚食べたかよくわからない。
お腹いっぱい。
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21キロ過ぎの松原に
太鼓橋（？）が2つ
「ウルトラマラソンランナーのプライド！」
とか言って
下を通らず
ここ登る。
これが
27キロ過ぎに足が動かなくなった原因か？
弱っちいな！
上からの眺めはいいけど。
iPhoneから送信
日比谷公園いいですね。
ランの出発地としてだけではもったいない。
朝活の地としても
珈琲＆読書とか
ただ
電車代が往復 1000円オーバー（笑）
桜田門をくぐって振り向きパチリ。
さくらもちらほら。
福祉村も咲いててほしいと願いながら。
そして
楠木正成さんに
ご挨拶して
本格的に走り始めます。
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ランの出発地としてだけではもったいない。
朝活の地としても
珈琲＆読書とか
ただ
電車代が往復 1000円オーバー（笑）
桜田門をくぐって振り向きパチリ。
さくらもちらほら。
福祉村も咲いててほしいと願いながら。
そして
楠木正成さんに
ご挨拶して
本格的に走り始めます。
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5週間連続30キロ走で
富士五湖ウルトラマラソンの準備をしようと考えていましたが、
3月2日 〇
3月9日 〇
3月16日 × 15キロ
3月23日 × 15キロ
と2勝2敗
3月30日は・・・。
背水の陣
「電車でゴー！」
久しぶりの電車でゴーなので
最近、路の途中の読者になった方のために
簡単解説
電車でゴーとは？
・・・電車で目的地に移動し
そこから走るというもの。
（簡単！）
今回は
朝6時半ごろ家を出て
北越谷駅まで徒歩
スカイツリーラインで北千住
千代田線に乗り換え
目的の駅は
「日比谷」
地上に出ると
日比谷公園
そこからスロージョグで
皇居
あとは
いつもの（何年ぶりだ？）道のりで自宅を目指す。
楠木正成像に挨拶して
ぽくぽく走り始める。
ウルトラの練習なので
キロ7分台をキープできればOKという感じ。
国道4号線に出て
秋葉原→上野→北千住→草加→越谷
（ずいぶん乱暴な紹介 笑）
ゆっくりなので
20キロぐらいまでは楽勝！
と思って走っていたのだが、
この日は
「暑い」・・・この時間は20℃ぐらいでしたが。
そして
疲労感も。
25キロ過ぎてから
「ラストスパート」
なんて、キロ7分切って走り始めたのがいけなかったのか？
27キロ地点のコンビニで
アイスを食べた後
急に足が動かなくなった。
「なんで？」
また、
キロ8分ぐらいで超スローで走り始め
なんとか自宅まで。
12時には何とか到着したいと思っていましたが、
ちょっと過ぎてしまいました。
日比谷公園から自宅まで
30キロ弱（ガーミンによる）
自宅前によれよれで到着したときに
前日、飲み会でお話しした近所の若い先生が車で通りがかり
ごあいさつ。
「もしかして、お会いできるかと思って。」（彼）
「今、丁度 皇居から走って戻ってきたところなんですよ。」
超疲労でボロボロのところを見られてしまいました。（笑）
プロテインで補給後
シャワー
床暖昼寝
かみさんは
バーミヤンでランチパーティー（？）
私は
馬車道に移動して、パスタ＆ピザ食べ放題
・・・食べ過ぎた（笑）
4月1日からの新職場に車で行ってみた。
遠い＆渋滞
そして
学校の近くにほとんどお店がない
不安
覚悟
帰りは違うコースで
時間を測ってみたが
土曜日の3時ごろで「55分」
不安しかない。
一体、平日にはどのくらいかかってしまうのでしょう？
さて、4時ごろ帰宅
この日は
夕方、クーポンが使える
「お風呂」
に行こうとのお約束。
お約束の時刻に帰宅するも
かみさんは
バーミヤンパーティーから
1時間ほどの遅刻。（おい！）
このクーポンが使えるのは3月一杯で期限があと2日。
場所も限られている。
遅くなっちゃったから
比較的近そうな
戸田のスーパー銭湯を選択
6時ごろだったか？
自宅発
渋滞 遠い
7時ごろ着
1時間というお約束で
スーパー銭湯を楽しむ。
お風呂はなかなか良かったです。
サウナがあったので
ラッキー
と入ってみました。
時間が少なかったので
2セット
露天風呂の奥の方に
「しょうが」
とかかれた扉が。
おそるおそる入ってみると
生姜の香りのスチームサウナ＆生姜風呂
ここいい！
けど
サウナで座れるところが一杯だったので
生姜風呂につかる。
ほのかに香る生姜の香り。
2時間居たかった。
帰宅の途中で
夕ご飯
帰宅後は
もう
歯みがき（3種類）
ちょっとリビングで横になったら
次に目覚めたのは
「12時」
お休み。
さて、
日曜日
今日は・・・。
足腰いたい。
セット練習はやめておこう。
故障しそうである。
黄砂にも負けず
屋外活動の予定。
本日も
楽しみましょう。
富士五湖ウルトラマラソンの準備をしようと考えていましたが、
3月2日 〇
3月9日 〇
3月16日 × 15キロ
3月23日 × 15キロ
と2勝2敗
3月30日は・・・。
背水の陣
「電車でゴー！」
久しぶりの電車でゴーなので
最近、路の途中の読者になった方のために
簡単解説
電車でゴーとは？
・・・電車で目的地に移動し
そこから走るというもの。
（簡単！）
今回は
朝6時半ごろ家を出て
北越谷駅まで徒歩
スカイツリーラインで北千住
千代田線に乗り換え
目的の駅は
「日比谷」
地上に出ると
日比谷公園
そこからスロージョグで
皇居
あとは
いつもの（何年ぶりだ？）道のりで自宅を目指す。
楠木正成像に挨拶して
ぽくぽく走り始める。
ウルトラの練習なので
キロ7分台をキープできればOKという感じ。
国道4号線に出て
秋葉原→上野→北千住→草加→越谷
（ずいぶん乱暴な紹介 笑）
ゆっくりなので
20キロぐらいまでは楽勝！
と思って走っていたのだが、
この日は
「暑い」・・・この時間は20℃ぐらいでしたが。
そして
疲労感も。
25キロ過ぎてから
「ラストスパート」
なんて、キロ7分切って走り始めたのがいけなかったのか？
27キロ地点のコンビニで
アイスを食べた後
急に足が動かなくなった。
「なんで？」
また、
キロ8分ぐらいで超スローで走り始め
なんとか自宅まで。
12時には何とか到着したいと思っていましたが、
ちょっと過ぎてしまいました。
日比谷公園から自宅まで
30キロ弱（ガーミンによる）
自宅前によれよれで到着したときに
前日、飲み会でお話しした近所の若い先生が車で通りがかり
ごあいさつ。
「もしかして、お会いできるかと思って。」（彼）
「今、丁度 皇居から走って戻ってきたところなんですよ。」
超疲労でボロボロのところを見られてしまいました。（笑）
プロテインで補給後
シャワー
床暖昼寝
かみさんは
バーミヤンでランチパーティー（？）
私は
馬車道に移動して、パスタ＆ピザ食べ放題
・・・食べ過ぎた（笑）
4月1日からの新職場に車で行ってみた。
遠い＆渋滞
そして
学校の近くにほとんどお店がない
不安
覚悟
帰りは違うコースで
時間を測ってみたが
土曜日の3時ごろで「55分」
不安しかない。
一体、平日にはどのくらいかかってしまうのでしょう？
さて、4時ごろ帰宅
この日は
夕方、クーポンが使える
「お風呂」
に行こうとのお約束。
お約束の時刻に帰宅するも
かみさんは
バーミヤンパーティーから
1時間ほどの遅刻。（おい！）
このクーポンが使えるのは3月一杯で期限があと2日。
場所も限られている。
遅くなっちゃったから
比較的近そうな
戸田のスーパー銭湯を選択
6時ごろだったか？
自宅発
渋滞 遠い
7時ごろ着
1時間というお約束で
スーパー銭湯を楽しむ。
お風呂はなかなか良かったです。
サウナがあったので
ラッキー
と入ってみました。
時間が少なかったので
2セット
露天風呂の奥の方に
「しょうが」
とかかれた扉が。
おそるおそる入ってみると
生姜の香りのスチームサウナ＆生姜風呂
ここいい！
けど
サウナで座れるところが一杯だったので
生姜風呂につかる。
ほのかに香る生姜の香り。
2時間居たかった。
帰宅の途中で
夕ご飯
帰宅後は
もう
歯みがき（3種類）
ちょっとリビングで横になったら
次に目覚めたのは
「12時」
お休み。
さて、
日曜日
今日は・・・。
足腰いたい。
セット練習はやめておこう。
故障しそうである。
黄砂にも負けず
屋外活動の予定。
本日も
楽しみましょう。
