これが、モツ煮

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水曜日は、筋トレ もつ煮 研修

朝の筋トレ
お時間もないし・・・。

どうしよう？
と迷いながら兎に角始める。

気がつくと
カーフレイズ　20回
えぇっ？！

いいやこのまま行こう！
と
カーフレイズ　20回
スクワット　20回
腕立て伏せ　20回
脇腹ストレッチ　20回
ダイナミックストレッチ　4回
を3セット
やってみると
それほど時間がかからなかった。

6時半過ぎ　出勤
月曜日　65分
火曜日　70分
水曜日は・・・
なんと！
45分！

中川沿いのメインの道の入るまでの
ルートは今までの職場への道
（ここで、昔の職場に行かないように間違えないように気をつけよう　笑）

新職場の近く
ここ迷ったけど大きなロスにはならなくて
45分！

7時15分ごろのは到着してびっくり

ポットに入れたコーヒーを飲む暇もなく
コンビニでトイレに寄ることもなく
これなら許容範囲

ただ、
高校等の新学期が始まる
4月8日以降もこういくかは
わ　か　ら　な　い。

職場では
・校内案内（〇小ツアー）
・教科等部会（私は、生活科・総合的な学習の時間主任
　　　　　　　　　　進路指導。キャリア教育主任
　　　　　　　　　　　ほとんど大きな仕事は無い）
・学団内　共通理解の時間
以上で
午前の仕事は終わり。
昼食はちょっと遠めの
「もつ煮」
のお店へ　6人で。
ここは、昔、うどん屋さんがあった場所。
30年前ぐらいの話。

もつ煮の並　800円
もつ煮　美味しい！
量もちょうどいい。

何なら家族でまた来たい。

午後は
校内研修
本校は「算数」
前半は
これまでの研修の流れと今年の研修についての説明
後半は模擬授業
模擬授業を通して本校の算数の授業の流れを
示してくれた。（感謝）

私は算数の問題解決学習には
賛成ではないのだが
問題解決学習の知見は平成の前半でストップしているので
この20年でどのように変化しているのか？
この1年間は
本校のやり方を体感してみたいと思う。
新しいことに挑戦するのは
楽しい　たぶん（笑）

合間に
学級だより　作成　＆　教頭先生チェック
戻って来て、修正
そして
予約配信・・・これが複雑
しかも
本校のパソコンのアプリに初起動する場面が多く
ID　や　パスワードがよくわからずに
周囲のたくさんの方にご迷惑をかける。
特に学年主任と前任校のF君。
ありがとうございました。

17時
勤務時間を20分ほど超えて
初めて校長先生に
「お先に失礼します。」
と声をかけて退勤。（月・火はいらっしゃらなかった。）
「こんなに遅い時間までお仕事させちゃってすみませんね。」
なんて言われた。
確かに20分過ぎているけど、
多くの職員はまだ仕事をしているよ。

さて、
17時に職場を出て
向かった先は
「ジム」
・・・運転中
眠くてぼおっとしていたのか？
講座の内容に聞き入っていたからか？
曲がろうとしていた角を過ぎたことにも気が付かなかった。
雨で見えにくかったということもあるけど
松伏町のふれ合い橋まで行ってしまった。
けど
その橋からジムまではすぐ。

ジムでは
ランニングマシンのみ。

準備体操も何もせずにマシンに乗る。
早歩き5分・・・これが準備運動替わり
1本目はややゆっくり目
30分で　4キロ弱

途中でN先輩とご挨拶
三郷で日本語指導をされているお話を聞きました。
お疲れ様です。

2本目はまずまず
30分で5キロ強

合わせて60分　約9キロ　ランしました。

雨の日のジムランはいいなぁ
と思いました。

特に
2本目はまじランで
久しぶりに汗を飛び散らしながら

「ここはサウナか！」
と思うほど滝汗で気持ちがよかったです。

終了後の疲労感も気持ちがよかった。

お時間の関係で
シャワーなしで着替え
帰宅。

帰宅後は
家事
・食材搬入
・食器片づけ
・洗濯物たたみ
・夕ご飯の下ごしらえ
（もらってきた、小松菜をラーメン用と胡麻和えとゆでて保存用と
　3種類に活用）

さぁ
風呂が沸いたから入ろう
入浴読書中に
ベリーダンス教室からかみさんが帰って来る。

かみさんの風呂中に
夕ご飯づくりをするのはもはやルーティン。

野菜たっぷりちゃんぽん
キムチめかぶ納豆の黒ず和え・・・ニューチャレンジ・・・悪くはなかった。
（美味しくもなかった）

片づけて
歯みがきをすると
21時45分ごろ
22時には寝室へ
この日もストレッチをして寝ました。

今朝は
ぼちぼちの目覚め
ただ
4時20分起床・・・これ・・・昼寝だな。（笑）

さぁ、
週の後半、木曜日
新学期準備も後半です。

本日はT元校長の研修があります。（ドレスコードがあるんだった。笑）

なんにしても
本日も安全運転で行ってきます。