木曜日は疲労困憊

「今日が金曜日だったらいいのに」
と、職場で話していました。

朝の筋トレはお休み。
超回復を期して。
（結構疲労がたまっていました）

夕方は脚の調子もよかったので
仕事上、ちょっと小走りしてみても
大丈夫でした。

夜、レイクタウンへ。
動的ストレッチの後、ジョグ開始。
すぐに、足首の前の辺りが痛くなる。
ペースを落として、ジョグ続けるも、痛い。
歩いたり、走ったりして
2.5キロ

無理はしないでそこでストップしました。

無理はしない。これはキーワードですね。

さて、週末の金曜日です。
無理はせずに、たんたんと進め、
1日を楽しみましょう。