これからも路の途中

市民ランナーの日々の出来事

雪のちらつく 天皇誕生日 蒲田よさらば

2024年02月24日 05時38分23秒 | 日記
天皇誕生日の金曜日
寒かったですね。

でかけるときに家のドアを開けると
「雪?」
寒いわけだ。

この日は
大田区蒲田にある息子の寮の部屋の片づけ。
間もなく引っ越して北越谷方面に来るらしい。(笑)

蒲田の寮で一人暮らしを始めて丸5年になろうとしている。(息子がね)
「引っ越し前の片付けに一緒に行こう!」
と妻から100万回言われ
「やです。」
と100万回言い返しました。

嫌ですよ。
彼の部屋に行くのは。
ものすごいんですから。
でも、かみさん一人で行かすわけにはいきませんから
仕方なくドライバーを務めました。

約束の8時半発を過ぎて
越谷の自宅発。
高速道路もすいすいで快適に蒲田の寮に着きました。
11時過ぎていたので
私はコインパーキングに車を停めて
(かみさんは寮の部屋に清掃道具などを入れて)
早速
ランチへ!(今日の楽しみはこれだけ?)

数年前に息子に紹介された
とんかつの檍(あおき)
氷雨の11時半ごろということで行列はできていませんでした。
(店内は満席でしたが)
(たぶん)最後になると思いましたので
私は特ロース定食 2000円
かみさんは特ひれかつ定食 2500円

当然、注文してから揚げ始めるのでだいぶ待ちましたが
贅沢な逸品が目の前に。
感謝をしつつゆっくり目にいただきました。

アツアツのカツはロースの油もしつこくなく
とっても美味しくいただけました。
ゆっくり食べたからか?量が多いからか?
最後の方は冷めてしまいましたが
食べているときは油は気になりませんでした。
数時間たってから少しだけ胃もたれ感がありましたが。
(夕ご飯前におやつを食べるぐらいだったので大したことは無いかと)

さて、
本題です。

(私は)この日は初めて息子に部屋に入ります。
「う うわっ!」
部屋の散らかり方
汚さ
以前に来た時よりましな部分と
以前よりも汚い部分と。(笑)
プラスマイナスで
「やっぱりこなきゃよかった!」

かみさんがトイレ掃除を始めます。(1時間ぐらいかかっていましたよ。驚!)
その間
リビング(?)の片付け。

以前は漫画の本で床が見えないほどの散らかりようでした。
今回は本人も電話で言っていたように
「マンガはだいぶ処分した。(売った。)」
ようで3分の1ぐらいになっていたようでした。

でも でも
どこから手を付けたらよいのか?
分からないほどの散らかりぶり。

床は見えるがそれでも散乱している漫画本の片付けから始めました。
続いてベッドの上を整理して
ゴミらしきものは全てごみ袋に入れて
5分に1回ぐらいは
「ねぇ、こんなものあるよ!」
と2人で笑い転げながら片付けを進めました。

体温計が2本
爪切りが3本
(一人暮らしのはずです。笑)

上記だけでも想像できるのが
物を使って元の場所に戻さないから
多分探せないのでしょう。

見つからないから新しいものを買ってくる。

小麦粉の袋も口が開いたものが3袋!
パスタの口が開いたもの2袋
因みに小さなテーブルの上に飲みかけのペットボトル飲料が
7本!
全部流しに中身を捨ててやりました。
(ベッドの下に1本あったし)

大事なのか?大事ではないのか?の
紙も複数。

お店のマニュアル的な冊子が洗濯されてガビガビになっているのも
ゴミの中から発掘

公共料金の請求書(昨年5月分)とか
インスタントスープとか
ふりかけの袋とか
買ってまだ使ってないおたまとか
まんがのおまけっぽいキーホルダーとか
ほこりにまみれた靴下とか
友達からもらったおみやげとか
テレビとゲームのリモコンとか
エアコンのリモコン電池の蓋がないやつとか(もちろん電池が切れている)
何かのコードとか
ゲームのDVDとか
栓抜きとか
ドレッシングのボトルとか
・・・歩くと何かが靴下にまとわりついてくるべたべたのフローリングとか
もう書ききれないほどのものが・・・。

散乱している衣類も
ハンガーにかけて収納にかけてやったり
畳んでやったり。

ベランダにあった
洗濯物を干すのに使うはずの(使ってくれたのかな?)
ラックもドライバーで解体して袋に詰めて
越谷に持ち帰る。

私の作業時間は90分ほど
2時には作業終了していました。

そこから
そこから
待ちの時間。

「あとどのくらい?」
「2時間以上はかかる。」
・・・4時過ぎか!
と整頓した彼のベッドの上で
読書
デュアリンゴ(英語学習アプリ)
昼寝
動画視聴・・・バッテリーが!

気が付くと
5時の夕焼けチャイム

越谷の我が家に持ち帰る物たち
を車に載せて出発したのは
6時ごろ。

だから
来るの嫌だったんだよなぁ。
丸1日つぶれるじゃん!
しかも、整理しても掃除しても
汚い部屋で。

今回はエアコンも効かず(リモコン動かず)
寒い部屋で4時間ほど待ってましたからね。


かみさんの気の済むようにさせて差し上げました。
トイレ掃除の後は
お風呂掃除
台所掃除
様々な物の片付け
よくやるなぁとは思いました。

でも、
荷物を車に載せて
「すぐ行くね。」
と言ってからなかなか戻って来ない。
息子に部屋のキーを郵便受けに入れてくるだけで
秒で終わるはずなのに。
体感時間5分ぐらいして探しに行くと
郵便受けの前でスマホを操作している。

「どうしたの?」
「○○の部屋って101号室だっけ? 102号室だっけ?」
スマホの中に部屋番号が書かれている画像があったはずと探していたのだ。

気持ちはわかるが、
鍵はまだあるのだから
部屋の前まで行けば10秒でわかることじゃん!

結局部屋の前まで行って確かめて
鍵投函。

その様に
融通が効かないってというか
第二第三の方法を試さないというか
何かをやるのに時間がかかる理由がよくわかります。

そして、たぶん
もう来ることは無いかな
蒲田の町
さようなら

帰り道もすいすい

車から大量の
「ぶつ」
を降ろし

入浴
夕ご飯づくり
「カレーうどん」(ヨシケイメニュー)

美味しいビール2種類シェア
今日1日のお疲れをねぎらいました。

因みに
かみさんの風呂待ちの時間に
樺沢紫苑氏の読書感想キャンペーンの原稿も進めました。

炬燵で転寝の時間が長すぎて
日にちが変わってしまうギリギリで起きて
寝室に移動。

「なんか眠れないなぁ。」
と思ったつぎの瞬間は
4時半に目が覚めました。

さて、
今朝も寒い!
久しぶりに
アメダスは氷点下を記録しています。

3連休の中日ですが
無理せずに走りたいと思います。

皆様も
つかの間の良い天気の日を
有意義にお過ごしください。
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横浜職員旅行⑥ 屋形船 前半

2024年02月23日 06時45分41秒 | 日記
横浜に本当に屋形船
あるんですね。

料理もすごかったです。
刺身の船盛
エビの塩焼き
キンメダイの煮つけ
この後まだまだ続きますよ。





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授業参観 無事終了

2024年02月23日 06時01分42秒 | 日記
木曜日は、今年度最後の
授業参観でした。

教科は
「特別活動」学級活動(外国語活動)
要するに
「英語」
です。

小学校2年生ですから
「I’m 名前」
の挨拶から始まり、
「I like 動物名。 Do you like 動物名。」
とか簡単な会話です。

しかし、
今回は授業参観というより
授業参加・・・誤字じゃありませんよ。

保護者に授業に参加してもらうという
チャレンジでした。

段取りはこうです。
①事前の学級だよりで、
「英語の授業参観でお家の人と話してきてねと指示しますので
 ご協力よろしくお願いします。」と告知しておく。
②授業の中で「今日のめあて」確認するときに
 「2年生の学習を振り返ろう!」
に続き
「大人と英語の会話を楽しもう。」
と板書してみんなで読み上げる。
③担任と代表児童のデモンストレーションを見せる。
(これは苦手な児童と保護者用)
④児童同士で会話をさせる。
「3人のお友達と会話したら着席」
⑤前に児童2人出して代表として会話をさせる。
(これも苦手な児童と保護者向け)
ここまで用意して
「では、大人の人2人と会話をしてこよう。」
と指示しました。

結果は
大盛り上がり!
子供も楽しく会話するし
大人も笑顔で話してくれました。

内容も
①名前だけ
②How are you ? I'm ~.
と簡単な内容で準備運動的に行い。
「簡単 簡単」
と温めてから、
③ I like red. Do you like red?
Yes, I do. I like blue. Do you like blue?
 No I don't.
などのように少し難しくして、
④Touch your head.
のようなタッチゲームを途中で入れて
⑤ I like cat. Do you like cat?
Yes, I do. I like dog. Do you like dog?
 No I don't.
のようにテーマは変えるけど、会話のパターンは前と同じ。
のような会話
以上5種類
5回 「大人2人と会話してきましょう」
と行った。

簡単な会話だけど
少なくとも児童は友達と10回 大人と10回
合計 20回の会話を行ったことになる。

45分の授業で
前半は英語の歌を歌ったり、スモールトークをしたりしていたので
なかなかの活動量だと自負しています。

授業のまとめの感想発表でも児童からは
「大人と会話するのはとても楽しかった。」
「初めは恥ずかしかったけど、楽しくできた。」
など4人の児童が指名無し感想発表をしてくれました。

懇談会の中でも
保護者から授業の感想として
「我が子が恥ずかしがらずに他の保護者と話しているのを見て
 成長を感じました。」
「他の子供と話すことは今までなかったので良い体験になりました。」
「子供に、英語の壁は無いんですね。みんな、臆せずに英語で会話していて
 2年生としてはとてもよかったと思います。」(ちょっと上から目線ですねぇ。笑)
「みんな仲良しで、いいクラスですね。」

など 10人中8人ほどの保護者が授業の感想を話してくれました。

私も
「本日の授業で一番心配していたのは
 突然、英語で子供と会話しろと言われた
 保護者の皆様が戸惑ってしまうのではないか?
 という事でした。
 でも、笑顔で自分の子供や他の家庭の子供と話してくださる保護者の皆様を見て
 あぁ、このような保護者の皆様だから素直で明るい子供に育っているんだなと思いました。」
とお話いたしました。

和やかな懇談会になってよかったです。

この日の前日に中国から帰国して
2か月ぶりに学校にやって来たKさんも
問題なくクラスに溶け込んで授業参観に参加することができました。

来週からは
学年末に向けて
授業のまとめや6年生を送る会・卒業式参加の練習なども入ってきます。
最後まで明るく元気に行きたいところですね。

しかし、
今朝も寒い!

風邪などひかないように
お過ごしください。
(はい。私も気をつけます。)
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横浜職員旅行⑤

2024年02月22日 05時49分58秒 | 日記
ガンダム後は(笑)
赤レンガ倉庫にバスで移動

お土産購入時間として
約2時間

赤レンガ倉庫では
「ストロベリーフェア」
なるものをやっていまして
入場料 500円を払って会場に入って楽しむ方も多数。

私は
ノーマルな方のお土産を購入。

早々に皆様とはぐれてしまいました。

バスにお土産を置かせてもらい

残り1時間半を
横浜散歩

いかの画像はその時の一部です。







よく歩きました。
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週の真ん中水曜日 ちょい足し 昔遊び 

2024年02月22日 05時35分15秒 | 日記
週の真ん中水曜日も
朝の筋トレコンプリート&ちょい足し

カーフレイズ 12回
スクワット 12回
腕立て伏せ 12回
脇腹ストレッチ 12回
ツイストランジ 12回
を3セット
+
プランク30秒をちょい足ししました。

ちょい足しするとちょっと気分が良いです。

職場の朝は、
「ありがとう集会」
地域の方を呼んで
感謝のお手紙をお渡ししたり
歌を歌ったりする15分の短い集会です。

その後
1時間目には
「昔遊び」
地域の方(お年寄り)と一緒に
昔遊びを楽しみました。

昔遊びといっても
・けん玉
・こま
・おはじき
・お手玉
・ダルマ落とし

昔遊びというと歴史上のことのような気がするが
自分たちがこどものころやっていた物じゃないか。
(もう、昔の人なのね。笑)

放課後は
安全の職員会議提案資料作り
少しだけ進みました。

中国に2か月近く里帰りしていた児童の
帰国の日でしたので
保護者に電話しました。

1回目は
「電話に出ることができません。」
・・・飛行機の中か?
2回目
90分後
「今、空港に着いたところです。」
・・・忙しいところだと思うので用件だけお話ししました。

残業は40分ほどで退勤

夕ご飯は娘がほうとうづくりの下ごしらえをしていました。

私は時間ができたので
「隣のナースエイド」テーバーで視聴

かみさんはダンス教室へ

入浴読書で寝落ち

夕ご飯
美味しいほうとうを中心に
ノンアルレモン堂

10時半ごろ就寝

今朝は
まずまずの調子
授業参観・懇談会だ!

ぼちぼち
やっていきます。

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横浜職員旅行④

2024年02月21日 06時16分48秒 | 日記
昼食後の横浜散策です。

中華街を後にして
山下公園方面へ。
「ガンダム」
を見に行きました。

相当長い時間
ここにいたな。
特にF君は
買い物したり
ガンダムの動画を取っていたり。

中華街に戻って
食べ歩き
って私は
タピオカドリンク(マンゴー味)だけにしときましたが。

でかい
チキンを食べているA先生。味見だけさせてもらいました。

さて、
中華街駐車場に戻り
この後は赤レンガ倉庫で買い物&自由時間約2時間です。


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暑い火曜日 夕方ラン

2024年02月21日 05時28分04秒 | 日記
火曜日も朝の筋トレ
カーフレイズ 12回
スクワット12回
腕立て伏せ 12回
脇腹ストレッチ 12回
ツイストランジ 12回
を3セット
3セット目でようやく身体が温かくなってきました。

職場の朝は
ありがとう集会のリハーサル
本番は翌日です。

2時間目は図工
絵画作品の背景をローラーで作ります。
2・3時間めいっぱいかかるかと思っていたのですが、
お話の聞き方も上手になり(1部聞いてない子もいましたが)
片付けまでとても良くやり
2時間目終了12分前には教室に戻ってきました。
予想を上回る成長ぶりに感動です。

20分休みは
卒業アルバムのクラブ写真撮影
待つ間
1年生の男子とボール遊びをしました。
このときにはすでに暑かったです。

5時間目は
校庭体育
「ねことねずみ」・・・鬼ごっこ
長縄

最高気温は
21度との予想でしたがそれ以上に暑く感じました。
湿度が高いからかなと思っていました。
越谷市のアメダスでは23度オーバー
やはり、暑いはずです。

クラスの児童が下校する際
車でお迎えの子がいつもはさようなら!
と言って駐車場に向かうのですが、
何も言わずに急ぎ足で駐車場に向かうのが見えました。
体調不良で5時間目の体育を急遽見学していた子でしたので
追いかけて保護者に一言お伝えしようとすると
自分の家の車の目の前で
盛大に嘔吐
気持ち悪いのをここまで我慢してしまったんですね。
保護者に手短に伝えて
病院に急行してもらいました。

駐車場の洗浄をしようとしていたら
養護教諭のY先生が手伝ってくれました。
感謝です。

6時間目はクラブ活動
今年度最終
ドッジボール後
各先生方から子ども達へメッセージ

放課後は
授業参観の授業案作り
外国語の授業の案を作成
教室で担任1人で行うのは初めてとなりますが、
なんとかなるさぁ。

40分の残業でレイクタウンへ

疲労と睡魔で駐車場で仮眠

今までだとここで
「やめた」
と帰ってしまうところですが

「とりあえず外に出るか」
「走り出してみるか」

1周2キロだけジョグしてみました。
もう1周ぐらい走るかな?
と思いましたが
今日のところは
無理しない。
少しでも走っただけでOKとしよう。

坂道トレーニング1本だけ追加して終了しました。

帰宅後は
通常ルーティン

夕ご飯の片づけをして
デザート(カフェインレスコーヒーとクッキー1枚)

炬燵で転寝も前日までをトレースするよう。

10時ごろ
「娘を迎えに行って来る。」
とかみさん。

正直不動産2を見ながら起きて待つ。

娘が満面の笑みで
「ねぇ、お願いがあるんだけど」
「やだ。おやすみなさい。」
と言ったが小さいころからのことで
ぜんぜん気にせずに
「あのさぁ。木曜日の朝、6時半に駅に送って!」
「その日は、授業参観懇談会なのだけど。」
「じゃぁ、水曜日の夜、10時ごろに送って!」
どうなることやら。

さて、
週の真ん中 水曜日
今日明日寒い雨になりそうですね。
ジェットコースターのような気温差ですが
体調を壊さないように気を付けて過ごしましょうね。
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横浜職員旅行③

2024年02月20日 05時51分03秒 | 日記
肉まんづくり体験
というか
肉まん包み体験(笑)

包み方を教えてくれました。
何をやっているのか分からなかつたんだけど
言われたとおりにやったら
まずまず
上手に包めました。

蒸しあがった肉まんをとてもおいしかったです。





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月曜日は出勤しただけでも えらいでしょう!

2024年02月20日 05時32分44秒 | 日記
月曜日は回復の日
というほどは
前日にトレーニングしてはいないけど
完全休養

朝の筋トレも無し

通常通りに
6時20分ごろ自宅を出る。

7時前に職場着
K先生、S先生、I先生はすでに出勤していて
それぞれの場所でもう仕事中

誰もいない職員室で
マシンのコーヒーを飲みながら
本日の予定等を確認していると
三々五々
先生がたも職員室に戻ってきてそれぞれの仕事
・・・つまりTOP3の先生方は
出勤時刻が早すぎる!
月曜日からすごいです。

この日の朝は
「6年生を送る会」
で渡す、お手紙書き
(月曜日の朝から詰め込むねぇ。)

黒板に
2年生のネームマグネットを貼り
縦割り班の6年生の名前を書き込んでいく
この担当の板書を写真にとって
提出チェック用に使う
再び名簿に担当者などを書き込むのは2度手間
・・・働き方改革の一環
勿論、I先生にもシェアしました。

朝の15分間では
・趣旨説明
・分担説明
・内容の説明
・用紙の使い方の説明
で5分以上かかってしまいので
手紙を書ききることはできない。
続きは1時間目として
なんとか
1時間目のうちにミッションコンプリート

無事に
児童を送り出し
放課後は
情報モラル研修
外部講師による1時間の研修

終了後
研修の感想提出
翌日の図工の準備
その他で
残業は約1時間

5時40分過ぎに退勤

疲労と空腹で
コンビニによっておやつを食べようか悩むも
寄らずに直帰

自宅でおやつ食べまくりました。(笑)

帰宅後は
月曜日のルーティン
・風呂沸かし
・ヨシケイ食材収納
・生協の届いたもの収納
・洗濯物収納(乾きがいまいちなので部屋干し続行)

入浴読書
夕ご飯づくり
(かみさん帰宅迄の間は、こたつで転寝)
疲労感と頭痛感
体調が崩れそうな予感

この日は8時過ぎに夕ご飯になって助かる。

食後も何にもしないかみさんを置いて
洗い物
カフェインレスコーヒー淹れ
デザートタイム

再び炬燵で転寝
10時過ぎ起き出して、歯みがき&就寝
「寝られないなぁ」
と思った次の記憶は
「リリりりり」
目覚ましで起こされました。

今朝起きてみると
体調不良は解消されていて
体調は 70点ぐらい
まぁまぁか。
睡眠不足だったのかもね。

週の始まりの月曜日は
なんとかしてやりましたよ。

今日は火曜日
今日も忙しいよ。
それでも
目の前のことを1つずつこなしていくしかない。
ぼちぼちやります。

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横浜職員旅行②

2024年02月19日 05時47分56秒 | 日記
養護教諭のバスレク
あなたは小学5年生より賢いの?
優勝賞品のコマちゃんの被り物(笑)



中華街ランチの前に
焼小籠包を食べ歩く若者職員を激写
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初めましてのマンゴスチンさんでランチ

2024年02月19日 05時47分09秒 | 日記



990円!
お値打ち
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日曜日は 17キロラン サウナ 初めましてのマンゴスチン パソコンジャック

2024年02月19日 05時23分59秒 | 日記
おはようございます。

日曜日は少し早起き
というか
前日の職員旅行での飲酒の関係か
アルコールで覚醒

4時半ごろに目が覚め
朝のルーティン開始

ブログを書き終わって時間があったので
炬燵で仮眠

ちゃんと起きて
日曜日公民館練習へ

体調面の心配もあったので
15分前には到着して
公民館周辺をスロージョグ
2キロぐらいゆっくりと走り体調を確認
「走れはしそうだな」

勝さん・I上さん・カレンさん・O木さんが来て
5人で体操の後スタート

おしゃべりランは楽しいのだが、
キロ7分を切ってのランは
この日の私にはきつかった。

結構頑張りながら
5キロ付近のトイレで休憩

休憩後は少し楽になってきたので
キロ6分ほどで追いかける。

追いかけても追いかけても
トイレ休憩の遅れは取り戻せず、(3分ほどかな?)

次のトイレに到着しても後ろ姿も見えません。

給水後
10→11キロはタイムトライアル(笑)
5分ぐらい(笑)・・タイムトライアルじゃないじゃん!

しばらく進むと
I上さんとカレンさんの姿が見えた。

歩数で間を測ると600歩ぐらい。
「こりゃあかんか?」

5分半ぐらいで追いかける。

次の測定が
420歩
「おお 縮まってきた。」
360歩
「思いのほか縮まらないな」

県立大の端の信号待ちで一気に30歩ぐらいまで近寄るも
「ペース上げてるでしょ」

結局
ミニストップを過ぎて
私の15キロ付近でようやく追いつき
ラスト数百mはI上さんのペース上げに付いて行く。
瞬間キロ4
ゴール

初めの2キロジョグとノーマル15キロで
約17キロのランになりました。

計画としては25キロぐらい走りたかったところでしたが、
この日のコンディション的に
「無理はしない」
で上がりました。

ゴール後のおしゃべりも楽しいのだが、
この季節はまだ
体が冷える。

早々に引き上げ
コンビニでおにぎりとお茶補給

健美の湯で
ゆっくりとしました。
低温サウナ2セット
高温サウナ1セット
高温サウナは7分の時にマット交換が入り
ちょっと早めだけど終了にしました。
露天の外気浴は最高です。

帰宅後は
リビングの掃除

ランチを兼ねての買い物ドライブ

グリーンマルシェで買い物の後
「お昼ご飯何処にする?」

先日、モデストのシェフに紹介してもらった
「マンゴスチンはどう?」
行ってみようかということになり

スーパーの駐車場に車を停め
歩いていきました。

13時過ぎていたのに
結構な繁盛ぶりで
セットを頼もうとしたら
「時間がかかるね」
と言われ
ランチの中から選びました。

エスニックな香りがします。
やや苦手な感じですが嫌な感じはしませんでした。

コストパフォーマンスは良かったです。

その後も
3件買い物をして戻りました。

コーヒーナップの後
4時ごろから散歩へ。

樺沢紫苑氏の読書感想の記事を書き始めようと思っていたのだが、
かみさんにパソコンをジャックされできず。

ミュージカルの動画配信(らしい)
この日の23時59分までのよう。

ずーと占有され・・・・。

ま、
この日も夕ご飯づくり

読書感想のほうは
ノートにメモ

今朝この後に15分仕事をしようかと思っているところですが

さぁ、
月曜日
今週は授業参観懇談会もあり
忙しくなりそうですが
3連休を目指して走り切ります!


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土曜日は 横浜職員旅行(日帰り)

2024年02月18日 05時41分02秒 | 日記
通常通りに5時前起床
朝のルーティン(筋トレ除く)

6時 ご近所ラン 5キロ弱
職員旅行のため
ドヨレンには参加できないが
気持ちの良い程度のジョグ

7時30分 自宅発
かみさんが南越谷まで送ってくれる

早目についたので
駅前で
デュアリンゴ(外国語学習アプリ)をやろうとしていたら
ALT(アシスタント ラングエッジ ティーチャー)の
R先生が
「モーニング!」
と声をかけてきた。
「モーニング!」
と答え
デュアリンゴをやろうとしてたんだよ
というと
「ミーツー」
R先生は日本語をデュアリンゴで学んでいるそう。
私にも
「日本語か?」
と聞いてくる。私は
「ENGLISH」と答える。
あぁ、そうだよねみたいな顔。
そりゃそうでしょ!
まだ朝ですから、寝ぼけてたのかな?

南越谷には7人が集まる。
Fくん以外は10分前に集合。
「なんでみんなこんなに早いの!」
と言っている校長先生は私よりも早いという・・・。

2分前になっても来ないのでF君に電話
「今、セブンの前を歩いています。」

時間ぴったりに来ても
遅れている空気が漂うのはかわいそう。
ただ
電話かけなければ
「セブンで、ワイン買おうと思ってました。」
といってたので、仕方がないか。(笑)

その後
八潮駅前で4人をピックアップ。

横浜中華街で1人現地集合。

11時に中華街のお店に入る予定
5分前には戻ってきてください!
と放される。

15分間の自由行動。

中華街を少し歩き回る。

戻ってくると
S先生、A主任、N先生、F君が
私がおすすめしておいた焼小籠包を1個ずつシェアして食べていた!
これから、昼食だというのに!

お店では
肉まんづくり体験&餃子づくり体験
作り体験といっても正確には
「包み体験」
お店の本格的な包み方を教えてもらい
自分で作った肉まんと餃子が蒸されて後程ランチで提供されるという趣向
あまり、期待はしていなかったが、
おもしろかった。

蒸されるのを待っている間の
中国語講座も面白かった。

講座の最後に
クイズがあり
「正解しなかった人は肉まんなしです。」
私だけ?
本気にしてたのは。(笑)
だから、1問答えた後は分かっても答えなかったんだけど、
K先生は何度も答えていて、
「他の人が答えられ無くなっちゃうじゃん!」
と本気で心配してたのは、
既にバスの中でワイン2杯飲んでいていい感じで酔っぱらっていたせいか?
お店の人が、正解が出るたびに紙にメモをする演技にすっかり騙されていましたわ。

無事に皆さんに
肉まん・蒸し餃子が提供され
乾杯へ。

予想以上に美味しかったです。
その後
「軽めのランチ」
という話だったけど
・コーンスープ
・エビチリ
・お肉の炒め物
・チャーハン
・杏仁豆腐
で十分な量のランチでした。

食後は
中華街駐車場に「13時半集合!」
と2時間弱の自由時間

男性陣は
「ガンダムを見に行こう!」
と盛り上がっている数人に引きずられ
ガンダムファクトリーへ(山下公園)

その後
「食べ歩き!」
いやいやいや
私はマンゴータピオカだけにしておきました。
台湾風鶏のから揚げはA先生から、一口だけ味見させてもらいました。

その後
バスで
赤レンガ倉庫へ
ここも2時ほどの自由時間

お土産を探していたら
皆様とはぐれたので
さくっと買い物して
お土産をバスに置かせてもらい
横浜散歩へ
パシフィコ横浜ノースをぐるっと回って
ガンガン歩きました。

横浜の海岸沿いと
遊園地の近くと
運河沿い
大好きな風景を散歩で楽しみました。

夕ご飯のためにお腹を空かせるのが最大の目標でした。

お腹はそんなに空かないまま
「屋形船」へ。
屋形船では
食べきれないほどの料理がどんどん出てきました。
「職人さんが握るお寿司」
が今回の目玉という事でしたが、
それ以外の料理も滅茶苦茶美味しかったです。

よく覚えていませんが
画像があったら後程アップしたいと思います。

念のためですが
食べきれない方が続出する中
私は、
すべて自分の分を完食し
お鍋はお代わりし
周りの方の分も少しいただきました。

腹9分目ぐらいでしょうか?

ものすごくマンぴくというところまでは行きませんでした。
最後まで美味しく頂けて良かったです。
(横浜散歩が効いたのでしょうか)

帰りのバスでは
行きのバスでもバスレクをしてくれた
Y養護教諭が
イントロクイズをしてくれて盛り上がりました。

八潮駅で4人が下りると
クイズも終了
寂しさが漂ってきます。

南越谷で解散

楽しかった職員旅行が無事に終わって
幹事に感謝です。

今朝は
早目に目が覚めてしまって
アルコースの覚醒作用だと思うのですが、
仮眠してから
朝練に行きたいと思っていますが
起きられるのか?

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突然のオファー

2024年02月17日 05時22分53秒 | 日記
金曜日の朝は
カーフレイズ 12回
スクワット 12回
腕立て伏せ 12回
脇腹ストレッチ 12回
ツイストランジ 12回
を3セット
この日もやりました。

1回だけやるよりも
続けていくことが大切なんだなと実感しています。
きっと体が反応してくるんでしょう。

筋肉が付くというよりは
血液循環がよくなり
体調がよくなります。
気分も上がります。

そのまま
出勤

職場では
S先生・K先輩・I先生・校長先生と
「おはようございます。」
とごあいさつしましたが、
テンションの高さが違うような気がします。
「笑顔」
で元気をおすそ分けできている実感があります。

筋トレの継続 天才!

さて、
お元気のなさそうな表情でコピー機で作業されているS先生に
「お疲れですか?」
と声をかけると
「んーー。今日、サウナ行きませんか?」
と突然のオファーを受けました。
(このことか・・・今日のタイトル 笑)

「今日は準備ができてないけど・・・。
 タオルは1本持っているからなんとか・・。」
「じゃぁ、行きましょう!」

・・・こういうオファーはできるだけ断らないことにしているので

「じゃ、行きましょう!」

「やったぁ、サウナを楽しみに今日1日頑張ります。」
S先生に喜んでいただいてよかったです。

そして、
金曜日ですから
ENGLISH DAY
1日楽しく 学習することができました。

強風の影響で
スキマから砂埃が入ってきたのでしょう。
トイレや洗面所のところが
砂ぼこりで一杯。

休み時間や掃除の時間に
きれいに拭いておきました。

さて、
放課後
4時20分 職員打ち合わせ開始
4時40分 職員打ち合わせ終了

その後 S先生は様々な対応で・・・。
大変ですよね。

5時30分ごろ職場を出ることができました。

目的地は
健美の湯・・・S先生は前回のサウナでお気に入りになったようです。

サウナに入る前の身体を温める時間に
代わり風呂
この日は「生姜湯」
ここで、おしゃべりタイムが楽しい

高温サウナ
3セット
1セット目の外気浴(?)は屋内のととのい椅子で。
(まだ、身体がそれほど温まっていないから)
2・3セット目は外気浴は露天風呂方面へ(屋外で)
特に3セット目はととのい感が大

癒やしの時間を持つことができました。

3セット終了後に
温泉気分の露天風呂でおしゃべりタイム
ここで、いつもより話が弾んでしまったからか

体重が-1.5キロぐらい!

脱水になるよ!
セット間は給水機で水を飲んでいるけど
給水しないサウナなんて考えられない!
飲んでいてもこんなに汗出てるから。

おっと
今回のテーマは
突然のオファー

予期していなかったお誘いで
素敵な時間を持つことができました。

そして、
突然のオファーも
な る べ く
断らないことが
毎日を楽しく過ごす
毎楽の精神

さて
土曜日
本日は職員旅行
楽しんできます。
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木曜日 体調が

2024年02月16日 05時24分40秒 | 日記
朝の体調
起き抜けはよくありませんでしたが
朝のルーティンをこなすうちに
上向き

筋トレ
カーフレイズ 12回
スクワット 12回
腕立て伏せ 12回
脇腹ストレッチ 12回
ツイストランジ 12回
を3セット

5種目 回数を2回ずつ増やして12回に

2セット目で体が温かくなってきて
3セット目終了時にはうっすらと汗がにじんできました。

朝シャワーを浴び

出勤準備

6時40分過ぎ
通常よりもだいぶ遅めに家を出ましたが、
路が空いていたので
7時ごろ到着

2時間目ぐらいまでは体調は普通でしたが、
その後、あまりよくなく
「児童 下校後に 早退しようかな?」
という感じになってきました。

しかし、
こまごまと
やらなければならない仕事が
いくつかあり
気が付けば
残業1時間ほどで。

ま、
体調が悪いことも忘れてしまうぐらいだったので
大したことは無かったのでしょう。

「絶好調!」
がいいけど
なかなかそうもいきません。

1病息災
ならめっけもん
多病息災
でも いいか。
息災なら。

帰宅後は、
家事ルーティン

「そうだ」
再配達 19時から21時を選択したのだった。

19時までに風呂から出ねば・・・。

まだ沸かし中のぬるい風呂に入り
20分ほど読書しているうちに
ようやく暖かくなってきたころ
出る。

着替えて
すぐ
「ぴんぽん」
間に合った。

稲庭うどんとURUさんのCDがとどいた。

夕食づくり

久しぶりに8時ごろの夕ご飯になった。

今朝起きても
体調はぼちぼち

最悪ではないので
出勤はできそう。

でも
きっとこれからよくなる!
と自分の脳をだましながら
ぼちぼちと行ってきます。

週末の入り口金曜日
皆様にも良い1日を!
とお祈りいたします。

それにしても
すごい強風ですね。

いま
庭で何か飛ばされた音がしましたよ。
気を付けて
出勤しましょうね。
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