快晴かと思えば、午前中は雲が広がりいまいちの空模様であった。
アケボノツツジを見に行けないのがちょっと悔しいので
我が家から双眼鏡で赤石方面を覗いて見る。
微かにながらピンクの花が見える。
今が満開の頃合とみえる。
今年はこれで一応見たよ、ということにしておこう。
カメラの望遠レンズは余り性能が良くないのでこの程度・・
朝５半にトイレに起きて、いつもならまた１時間ほどベッドに潜り二度寝するのだけど、
そのまま起きた。冷んやりした朝である。
窓の外、丁度朝日が顔を出す時だった。
ほう、日の出はこんな時刻か・・・河川敷には散歩している人もちらほら見かける。
そうだ、天気もいいし体調もいい、林道のアケボノツツジを見に行こうかな、
朝食も６時過ぎに済ませた。
それからカメラの準備や登山用具を出しながら・・・
「いや、やっぱり止めとこう」
まだ時々軽作業中に頻脈や不整脈が出ることがある。
暫くは用心しておくほうがいい。
花の写真は山人たちのホームページでさんざん見せてもらった。
山はまだ冬枯れだろうし、寒いだろうし、アケボノ以外は見るものもなし・・・か。
今日も庭仕事でもするか。
最近狭い庭の手入れが楽しい。
パンジーやビオラを植え替えよう。
ポーチュラカ、サフィニアが花期も長くて丈夫で良いかな。
北国では冬模様のところもあったようです。
この地では今日も暑からず寒からず、庭仕事には最適でした。
グリーンカーテン作りの続き、植え付けました。
欲張って色々な種類の苗を買ってきましたよ。
ゴウヤがメイン、宿根アサガオ(琉球アサガオ)、そして普通のアサガオ、
さらに試しにヘチマと瓢箪も一株ずつ
宿根アサガオは地植えにしてしまった。
それも元肥をたっぷりと
来年以降はこれだけで済むかも知れませんね。
ラヴ:「じいじ、よく出来ました。うまくいくといいね、 楽しみだなあ・・・・」
「ラヴ、荒らさないでよ！」
そういえば・・去年このネットに頭を突っ込み外れなくなったことがあった。
鋏でネットを切って救出した。覚えているらしくてネットには近寄らない。
散歩道の広場でニワゼキショウが一面に咲いていました。
夕方日陰になると花は閉じます。
夕食は定番のダイエット健康食です。
その後、理想体重をキープしています。
最近便秘も解消しましたね。毎朝・・・
どうも「Bio」というヨーグルトがいいようです。
朝昼と毎日２個食べ続けて、半月。
天気は回復したが、ちょっと肌寒いくらい、庭仕事には丁度よい。
去年も作ったが余りうまくいかなかったグリーンカーテン、(2009年7月ブログ)
今年もう一度作ってみようと準備を始めた。
洗濯干しロープ様の丈夫なロープを両側にしてグリーンネットをピンと張ることができた。
明日、ゴウヤと朝顔を、
もしあれば、はるさんがアドバイスしてくれた宿根あさがおの苗を買ってこよう。
確かに野生でも繁殖しているのを見かける、あの青い花の朝顔はいかにも強そうだ。
ゴウヤは臭いのかな？
今年は数日かけて庭の草引きもくまなく済ませた。
でも夏までにはまた一杯生えるのだろうね。
それまではびこらないように少しずつ除草を続けよう。
夏場になると出来るものではないからね。
今夜は豚肉のしょうが焼き・・・ちょっと不本意な味でした。
これ↓ ラヴの小さいとき・・・ではないですねえ。
デスクトップに使っている５月の無料壁紙カレンダーです。
見ていると思わず顔が緩みます。
料理作りに燃えていて止まりません。
きょうは午後のテレビ番組「恵美子のおしゃべりクッキング」を見てメモ
「じゃがいもとベーコンのチーズ焼き」
下ごしらえしてグラタン皿を探すが見つかりません。
確かあったはずなのに、多分もう使うこともあるまいと処分した？
それでカレー皿で代用、これでもいいか。
ジャガイモは好きですが肉じゃがかカレーくらいしか思いつかない。
これは簡単メニューなのでこれからリストに追加します。
単品がちょっと淋しいね、でも量的にはこれで十分です。
きょうのお料理ブログを書こうと思っていたが、
「鶴瓶の家族にかんぱい」を見ていたら遅くなってしまった。
今夜は先週に続いて小池栄子がゲストだったけど、彼女は明るくて親しみがあっていいね。
この番組は欠かさず見ています。
さて今夜のお料理はちょっと変わったものにトライ
ＮＨＫのレシピ本に載ってた、野菜だけを使ったヘルシーメニュー。
「ラタトゥイユ」名前がいけてるじゃありませんか。
材料は、玉ねぎ、ナス、ピーマン、トマト、ズッキーニなど野菜だけ。
難しいことはありません。どれも一口大に切って煮込むだけ。
味付けは白ワインビネガと砂糖と塩コショウと（レシビにはなかったが固形コンソメ）
でもワインビネガ効果で南欧の香りがしましたよ。
我ながらけっこういい味に仕上がりました・・・ってレシピ通り。
この食器って・・菓子皿？
わかんないけど、思いっきり洋風の食器使いましたよ。
朝夕測ってグラフ化している体重が、
今朝、目標値(64kg)を下回っていた。
あと３～５００gで、と言うのが半月続いていたが・・やっと！
体重は朝の起き抜け一番が最も下がっていて、
朝夕で最大１ｋｇほど上下することも分かっている。
だから瞬間風速で、夜には増加しているだろうけれど、とにかく初達成。
体脂肪率も１８%台・・何だか一段と体が軽く感じる。
念のために腹囲も測ってみると、一時より２cmほど少なくなっていた。
食べるものは元々粗食ではあるけど、特に減らしてはいない。
ここ４，５日、庭の草引きや散歩で汗を流したからだろうと思う。
なんだか・・昔たばこを止められた時のような達成感である。
出来れば、このあたりの体重をキープしていくことにしよう。
ちなみに娘もやってみたい、と言うので自作のグラフ用紙を持たせてやったが・・・
「続けているけど、ぜーんぜん効果ないよぅ」
やっぱりある程度は努力しないとね。
お墓の花を替えに行ったら、どなたか知らないが既に白いカーネーションを挿してくれていた。２，３日前にも新しい花が生けられていたし・・。
入れ替わり誰か来てくれている様子。
連休前には広島に住む妻の古い知人という方が墓の場所を聞いてきた。
どの辺りかをお教えしたが、なにしろ市内随一の広大な墓地である。
瑞応寺の墓地は、東、中、西とあり、土地勘なくば到底探し出せるものではない。
墓地の中にも番地があって、中央の道路沿いにその番号が符ってある。
西墓地の５４番地であることをお知らせしたが・・・探し当てられたであろうか。
いちいちお礼を言いたいが、なすすべがない。
妻が喜んでいるはずだから、それでよかろう。
今日は田舎の老母に会いに行くべきだったなあ。
不義理な息子である。また日を改めて・・・
私たち、ましてや親の時代には母の日も何もあったかどうか、
いや待てよ・・・赤い造花のカーネーションとか・・、
白いカーネーションに同情した記憶とか、がかすかに残っている・・・
恒例の男の料理、朝・昼・晩
男やもめがどんなもの食っているか・・・、ちょっと興味もあるでしょう。でもないか
変り映えしませんね、それで今夜は食器を少しだけ替えましたが・・・。
太陽がまぶしいぜ。
毎日水遊びが出来て嬉しいぜ。
「よし、潜水だせ、ブルブルだぜ、・・・・水もしたたるいい犬だぜよ」
さて、今夜は手抜きで冷凍吉牛だぜ
ゴミ出し日なので早起きする。草取りで重い袋が５袋もある。
今朝も晴れ上がって無風、暑くなりそう。
新緑が最も美しい時期ですね。
手前は桜の緑、だんだんと濃くなってきました
煙突山の麓の楠も春紅葉を落として、まぶしい黄緑です。
さて今日もそろそろと庭仕事などやろうか・・・
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