今日のパタパタ 7/4 2008年07月04日 | 走る，歩く 早く帰って寝るか、走るか迷ったけど、明日は雨っぽいから今日走っておくかと。 * 10分ウォーク、60分ジョグ 7分ウォーク、12分ジョグ 10分ウォーク・・・・・計 27分ウォーク（2.3km）、72分ジョグ（9.4km）
