じっと我慢

帯状疱疹でリンパ節まで腫れてしまった。
疲労ゆえに免疫が低下しているとのことでまだ数日は走れません。
せっかく10kmにタッチしたのに・・(>_<)

焦らず我慢。

新しい靴ができるまでに治るかなあ。

フットレスキューさんにご訪問

先週は体調も悪く走れていないのですが，
臨時収入があったので，
オーダーでインソールを作ることに。。。
「アスリートクラブに行きたい！」と書いていたのに，
なぜか「フットレスキュー」にご訪問。

これまでも，３D計測のグラフを振り切ってしまうほどの
ハイアーチゆえにスーパーフィートのインソールは
入れてたんですけどね。
こんな初心者が訪れてよいものやら・・・と少し迷いが
あったのですが，どっか故障したらすぐに
走らなくなっちゃう！って思ったものですから。
早め早めのご訪問

さて，何人かの方がBlogに書いておられるように，
ちゃんとランニング専門店でお兄さんのおすすめを
買ったけれど，現在履いていたNewBalanceはサイズが大きかったよう。
（雑誌にもよく書いてあるけど，相当靴紐余ってました）

大きさから言えば0.5センチの差ですが，
すすめられたアシックスのニューヨークはかかとも小さめで，
先もフィット感があるので，0.5センチの差といえど，
履き心地は随分違う感じでした。

サイズや型が変わっただけで，こんなに走り心地も
違うんだ！と初心者のカメっ子ランナーですら，新鮮な驚き。
いままでの，足先が遊んでしまう感じがなくなりそうです。


で，足圧やトレッドミルでの走りをチェックしてもらったところ，

私はまず，
・まったく足の指が使えていないと。

左足については
　・左足を開いて出す癖がある
　・そのせいで，左足に重心が乗ると今度は膝を内側に倒してしまう
　・で，蹴り上げるとまた外側にハの字に蹴りだしてしまう

右足については
　・比較的足先は比較的まっすぐ出せているけど，
　　骨盤の問題で腰が右に捻られてしまうので，
　　膝が外側にやや向いてしまうらしいです。

なので，現在履いているNewBalanceW720だと，
左足の内側の倒れこみ対策はできているけれど，
外側のソールがやや柔らかめなので，
右足の対策がいまひとつとのことでした。

また，細かいところは聞き逃したんだけれど，
足の痺れについて。
これは，走り方のせいで，
くるぶし周りのどこかの血管を圧迫しているから，
痺れてしまうのでしょうとのことでした。（ふむふむ）

プラス，つま先をよくひっかけてしまうのは
腹筋がない証拠・・・とのこと（恥ずかしい）

中途半端にインソールだけ作ってもらって
効果が感じられないのももったいないので，
靴も買い換えることにしました。

アシックスの歩人館でも特殊な足！って感じで
合う靴がなかなかなかったのですが，
今回勧められた靴は，世界で一番初心者に売れている！と
評判（？）のアシックスのニューヨークGT2130で
あれ？って感じだったんですけどね。

・・・にしても，足首の調整とやらで，
なにやら器具を使って足首の周りをトントンして
そのあとは魔法のように足首が柔らかくなりました。
相当，足首が硬い私は，トントンされただけで結構痛かったです。

で，インソール入れてないのに，
もう一度新しい靴でトレッドミルで試したら，
それだけでも少しは左足の開きがましになってました。
恐るべし，足首＆フットレスキューさん

とはいっても，気に入った色の在庫がなく，
取り寄せ中なのでまだインソールは試していません。
インソールを入れて，しばらく走った感想はまた後日。
楽しみだなあ