今日のパタパタ 7/17 2008年07月18日 | 走る，歩く 風が吹いているので、日が暮れれば、そんなに暑いわけでもなさそうな感じだけど、やっぱりきついのかなあ。 無理せず早めに切り上げました。 * 10分ウォーク、18分ジョグ 5分ウォーク、15分ジョグ 10分ウォーク・・・・・計 25分ウォーク（2.2km）、33分ジョグ（4.5km）
