07:24 体重:63.6kg 体脂肪率:22.8％ BMI:21.65
07:53 朝食:バナナ×1本、「骨にカルシウムプラス！」(ウエハース)×1枚、「ちょい盛エビフライ丼」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
12:38 昼食:木綿豆腐、もやし、「ちょい盛カツ丼(三元豚使用)」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、明治プリン70g×1個、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:07 夕食:雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、生寿司(まぐろ)×4個、タマノイ穀物酢
18:40 血圧 最高:92mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:66拍/分
18:55 夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
以上です。
07:53 朝食:バナナ×1本、「骨にカルシウムプラス！」(ウエハース)×1枚、「ちょい盛エビフライ丼」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
12:38 昼食:木綿豆腐、もやし、「ちょい盛カツ丼(三元豚使用)」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、明治プリン70g×1個、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:07 夕食:雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、長葱入り納豆約40g×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」約500ml、「爽健美茶」約250ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、生寿司(まぐろ)×4個、タマノイ穀物酢
18:40 血圧 最高:92mmHg 最低:64mmHg 脈拍数:66拍/分
18:55 夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
以上です。