今日の食事と健康(2019年2月18日月曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:46　　体重:61.9kg　体脂肪率:22.3％　BMI:21.07

18:34　　夕食:木綿豆腐、もやし、すりごま(白)、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「生寿司単品(まぐろ)」×4個、「ちょい盛天丼」、タマノイ穀物酢、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、おでん(大根×3/4個、玉子×1/2個、しらたき×1/2個)、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「爽健美茶」約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

19:02　　血圧　最高:95mmHg　最低:60mmHg　脈拍数:69拍/分

以上です。