07:47 体重:62.9kg 体脂肪率:22.3％ BMI:21.41
08:12 朝食:バナナ×1本、「札幌名物スープカレー」、デコポン(柑橘類)×1個、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
12:09 昼食:木綿豆腐、もやし、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「お手軽きつねうどん」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:18 夕食:「白菜の浅漬」、「うま煮」、「肉豆腐」、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×3個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
18:22 血圧 最高:96mmHg 最低:63mmHg 脈拍数:60拍/分
18:40 夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
以上です。
08:12 朝食:バナナ×1本、「札幌名物スープカレー」、デコポン(柑橘類)×1個、コショー、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
12:09 昼食:木綿豆腐、もやし、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、「お手軽きつねうどん」、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約250ml、「爽健美茶」約250ml
18:18 夕食:「白菜の浅漬」、「うま煮」、「肉豆腐」、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×3個、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
18:22 血圧 最高:96mmHg 最低:63mmHg 脈拍数:60拍/分
18:40 夜食:グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
以上です。