今日の食事と健康(2019年2月16日土曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

12:19　　体重:62.6kg　体脂肪率:22.4％　BMI:21.31

12:46　　昼食:バナナ×1本、木綿豆腐、もやし、雪印メグミルク「毎日骨太ベビーチーズ」約12g×1個、おにぎり(ツナマヨ)×1個、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「爽健美茶」約250ml

19:07　　夕食:コーンサラダ、「スパイスチキン弁当」、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、ヤマザキ「レーズンゴールド」(パン)×1枚、三幸の塩揚おかき×1個装、伊藤園「1日分の野菜」(野菜ジュース)190g×1缶、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

19:12　　血圧　最高:103mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。