今日の食事と健康(2019年11月2日土曜日)

06:16　　体重:57.9kg　体脂肪率:19.3％　BMI:19.71

06:34　　朝食:バナナ×1本、「メンチカツバーガー」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

12:29　　昼食:りんご×1/4個、「絹艶BOX」(サンドウィッチ)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

17:56　　夕食:ポテトサラダ×1/3パック、「菜の花の辛し和え」×1パック、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、イクラ醤油漬×1/3パック、「シューストリングポテト」(フライドポテト)×1/3パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、たくあん漬け×4切れ、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

19:03　　血圧　最高:87mmHg　最低:65mmHg　脈拍数:76拍/分

以上です。