Ｐ吉セピアblog

長期投資を実践する、アイドル好きなおじさんの独り言です。あと、日々の食事と健康について記録しています。

今日の食事と健康(2019年11月16日土曜日)

2019-11-16 22:56:05 | 食事と健康
06:54　　体重:57.7kg　体脂肪率:19.4％　BMI:19.64

07:35　　朝食:「原料原産地(アメリカ産)塩紅鮭筋子解凍(生食用)」、「ちょい盛天重」×1パック、バナナ×1本、「味自慢黒太鼓」(かりんとう)×5個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約150ml

12:16　　昼食:木綿豆腐、りんご×1/4個、長葱入り納豆約40g×1パック、「お手軽きつねうどん」×1杯、一味唐辛子、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

21:42　　夕食:トマト、「ゆず白菜」(漬物)、「銀鮭の塩焼き」×1切れ、「原料原産地(アメリカ産)甘塩紅葉子解凍」×1本、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

21:47　　血圧　最高:93mmHg　最低:63mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。