今日の食事と健康(2019年11月9日土曜日)

07:27　　体重:58.1kg　体脂肪率:20.0％　BMI:19.78

07:55　　朝食:バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、「ハムカツタマゴサンド」×1袋、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

　　　　　昼食:食べていません。

19:38　　夕食:おかず松前白菜(漬物)、明治「午後のくつろぎカフェゼリー」×1個、「小さなお弁当(ひれかつ)」×1パック、「北海道限定！めんみRde焼うどん」×1パック、りんご×1/4個、タマノイ穀物酢、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

19:42　　血圧　最高:101mmHg　最低:68mmHg　脈拍数:73拍/分

以上です。