今日の食事と健康(2019年11月26日火曜日)

07:16　　体重:58.4kg　体脂肪率:20.5％　BMI:19.88

07:49　　朝食:バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:28　　昼食:「ホットドッグ」×1個、「カットフルーツ」(ぶどう、キウイフルーツ、グレープフルーツ赤、パイン、いちご)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、麦茶約250ml

21:41　　夕食:寄せ豆腐、ミニトマト、おでん(大根×1個)、「切りおとし刺身用」×1パック、タマノイ穀物酢、「海鮮ばらちらし」(ちらし寿司)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

21:47　　血圧　最高:92mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:63拍/分

以上です。