今日の食事と健康(2019年11月23日土曜日)

07:24　　体重:58.2kg　体脂肪率:19.4％　BMI:19.81

08:00　　朝食:バナナ×1本、長葱入り納豆約40g×1パック、りんご×1/4個、「国産きのこおこわ」」×1パック、でん六「大人の贅沢　味のこだわり」(あられ)×1個装、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約300ml

11:55　　昼食:「サラダ太巻5個」(海苔巻き)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

15:42　　間食:「三色ミックス」(サンドウィッチ)×1袋、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:59　　夕食:「肉豆腐」×1パック、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「カツカレー(三元豚使用)」×1パック、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml

19:23　　血圧　最高:88mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。