07:12 体重:58.2kg 体脂肪率:19.0％ BMI:19.81
07:29 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
12:35 昼食:「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「煮物炊き合わせ」×1パック、「レンジ釜炊ききつねうどん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
18:29 夕食:「塩紅鮭筋子解凍(生食用)」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、ミニ豆腐×1カップ、りんご×1/4個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「切干大根」×1パック、ハチヨウ「いかの塩辛ぶっかけ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml
19:20 血圧 最高:96mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:72拍/分
以上です。
07:29 朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml
12:35 昼食:「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、「煮物炊き合わせ」×1パック、「レンジ釜炊ききつねうどん」×1杯、一味唐辛子、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個
18:29 夕食:「塩紅鮭筋子解凍(生食用)」、シジシージャパン・テーブルマーク「国産おいしいごはん」(包装米飯(白飯))180g×1パック、ミニ豆腐×1カップ、りんご×1/4個、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「切干大根」×1パック、ハチヨウ「いかの塩辛ぶっかけ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml
19:20 血圧 最高:96mmHg 最低:62mmHg 脈拍数:72拍/分
以上です。