今日の食事と健康(2019年11月5日火曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

11:40　　体重:57.3kg　体脂肪率:19.6％　BMI:19.5

12:07　　昼食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、りんご×1/4個、「味海苔のおにぎり　海苔佃煮」×1個、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、「爽健美茶」約250ml

18:06　　夕食:肉じゃが×1パック、たくあん漬け×5切れ、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1個、「お手軽ナイス味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディ」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml、「爽健美茶」約250ml

18:18　　血圧　最高:94mmHg　最低:69mmHg　脈拍数:64拍/分

18:38　　夜食:江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1個

以上です。