今週の保有株式銘柄の状況(2020年4月17日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニー
　平均取得単価:1,249円
　現在値(17日終値):6,969円
　評価損益率:＋457.96％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:546円
　現在値(17日終値):1,137円
　評価損益率:＋108.24％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(17日終値):485円
　評価損益率:－47.56％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　平均取得単価:＄36.87
　現在値(NY4/16 18:40):＄39.15
　評価損益率:＋6.18％

　以上です。
　

今日の食事と健康(2020年4月17日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:21　　体重:58.3kg　体脂肪率:19.5％　BMI:19.85

19:09　　夕食:「おにぎりセット(鶏五目)」×1パック、セロリの漬物、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「切りおとし刺身用」×1パック(108g)、「ミツカン穀物酢」、「サーモンマリネ」×1パック、りんご×1/2個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:25　　血圧　最高:97mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:67拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年4月16日木曜日)

07:11　　体重:58.9kg　体脂肪率:19.2％　BMI:20.05

07:33　　朝食:バナナ×1本、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、「静岡県産まぐろ刺身キハダまぐろ」×1パック、「ミツカン穀物酢」、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

12:21　　昼食:「細巻奈良漬(2本)」(海苔巻き)×1パック、「8品目のごった煮」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ

15:20　　間食:とろけるスライスチーズのせトースト×1枚、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

18:13　　夕食:納豆約40g×1パック、「焼きおにぎり(チーズ)」×1個、「生姜香る具だくさん豚汁」×1杯、七味唐辛子、「サーモンマリネ」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、麦茶約250ml

18:53　　血圧　最高:96mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:65拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年4月15日水曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

17:56　　体重:58.8kg　体脂肪率:19.6％　BMI:20.02

18:43　　夕食:豚丼×1パック、雪印メグミルク「牧場の朝ヨーグルト生乳仕立て」70g×1カップ、ハマダコンフェクト「鉄＋コラーゲン」(ウエハース)×1枚、バナナ×1本、「大阪王将肉餃子(国産肉使用)」×6個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、麦茶約250ml

19:07　　血圧　最高:100mmHg　最低:64mmHg　脈拍数:58拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2020年4月14日火曜日)

07:11　　体重:58.8kg　体脂肪率:19.7％　BMI:20.02

07:30　　朝食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「明太スパゲティサラダ」×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml

12:21　　昼食:「サーモンマリネ」×1パック、「とろ～りチーズの太麺ナポリタン」(スパゲティ)×1パック、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約750ml

19:00　　夕食:「ちょい盛カツ重(三元豚使用)」×1杯、CGC「ぶどうゼリー」185g×1カップ、「北海道米のおにぎり　ツナマヨ」×1個、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約500ml、江崎グリコ「バニラティエ」(ラクトアイス)87ml×1カップ、「お手軽冷やしうどん」×1杯、七味唐辛子

19:35　　血圧　最高:100mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。