今日の食事と健康(2023年2月19日日曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

18:52　　体重:63.9kg　体脂肪率:23.7％　BMI:21.75

19:44　　夕食:納豆約45g×1パック、「細巻　干瓢　(12巻)」(海苔巻)×1パック、「にぎり寿司6貫(カレイ)」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、「ミツカン穀物酢」

19:47　　血圧　最高:108mmHg　最低:73mmHg　脈拍数:77拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年2月18日土曜日)

05:24　　体重:64.2kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.85

05:54　　朝食:バナナ×1本、「ツナマヨサラダ太巻」(海苔巻)4切×1パック、プリマハム「香薫　あらびきポーク」(ポークソーセージ(ウインナー))90g(5本入)×1袋、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

12:58　　昼食:「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、納豆約40g×1パック

18:02　　夕食:納豆約40g×1パック、日本ハム「濃厚とろける4種チーズのハンバーグ」82g×1個、「ツナマヨサラダ太巻」(海苔巻)4切×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml、たくあん漬×5切れ

18:50　　血圧　最高:94mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:68拍/分

以上です。

今週の保有株式銘柄の状況(2023年2月17日現在)

　みなさんこんばんは、Ｐ吉セピアです。

　私が保有する株式銘柄の状況について、記しておきたいと思います。

　【日本株】

　コード・銘柄:6758ソニーグループ
　平均取得単価:1,249円
　現在値(17日終値):11,480円
　評価損益率:＋819.13％

　コード・銘柄:8929青山財産ネットワークス
　平均取得単価:273円
　現在値(17日終値):1,147円
　評価損益率:＋320.14％

　コード・銘柄:6312フロイント産業
　平均取得単価:925円
　現在値(17日終値):669円
　評価損益率:－27.67％

　コード・銘柄:2108日本甜菜製糖
　平均取得単価:1,657円
　現在値(17日終値):1,639円
　評価損益率:－1.08％

　コード・銘柄:7011三菱重工業
　平均取得単価:2,752円
　現在値(17日終値):5,084円
　評価損益率:＋84.73％

　【米国株】

　ティッカー・銘柄:XOMエクソン・モービル
　参考取得単価:＄37.37
　現在値(NY 2/16):＄115.73
　評価損益率:＋209.68％

　ティッカー・銘柄:SHELシェル
　参考取得単価:＄28.94
　現在値(NY 2/16):＄61.90
　評価損益率:＋113.89％

　以上です。

今日の食事と健康(2023年2月17日金曜日)

　　　　　朝食:食べていません。

　　　　　昼食:食べていません。

19:45　　体重:63.7kg　体脂肪率:23.6％　BMI:21.68

20:31　　夕食:バナナ×1本、納豆約40g×1パック、「切干大根」×1パック、「チキンカツ弁当」×1パック、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、「アクエリアスゼロ」(スポーツドリンク)約1000ml

20:42　　血圧　最高:101mmHg　最低:67mmHg　脈拍数:75拍/分

以上です。

今日の食事と健康(2023年2月16日木曜日)

05:34　　体重:64.0kg　体脂肪率:23.8％　BMI:21.79

06:02　　朝食:バナナ×1本、「うま煮(大)」×1パック、「炒め野菜のコク味噌ラーメン」×1杯、コショー、雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml

13:04　　昼食:「5種具材のあご出汁香るにゅうめん」×1杯、七味唐辛子、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約250ml、雪印メグミルク「なめらかプリン」70g×1個

19:15頃　夕食:雪印メグミルク「アカディおなかにやさしく」(乳飲料)約200ml、シジシージャパン・ミルクの郷「果汁100％グレープ」(ぶどうジュース(濃縮還元))約350ml、「海老天重＆温めて食べるうどんセット」×1パック

20:00　　血圧　最高:92mmHg　最低:62mmHg　脈拍数:74拍/分

以上です。