痩せたい人も肩こりの人も、お風呂は首まで！

昨日のフェイシャルとボディでお越しのお客様に、

「前回よりも、首が前に出ているというのは治ってますか？」

とたずねられ。

「治ってません～(*_*)」と正直に答えた私でした。

す、すいません！

だって本当ですから…
(少しでも良くなってもらいたくて本当のことを伝えるようにしてるのです)

そして今回も内側に入り込んだ肩先を外へギュンと開かせて頂いて、前に出た首を後ろへ引いて正しい姿勢をもう一度覚えてもらいました。


そのお客様はとても素直な方で前回お伝えしたように姿勢を気を付けていただいていたようです。

「意識して過ごしたんですけど～」
とおっしゃられていましたが。


デスクワークの仕事量がかなり多いようで、急ぎの仕事ばかりで時間的にもプレッシャーがあるそうで。

そのせいで、はやる気持ちもあって首も前に出てしまうのではないかと思いました。

急いでいる人って前傾姿勢というか、首が前に出てますでしょ？
そんな感じかなぁって。


そして、変わらず肩は鉄板のようでした(^▽^;)


そんな首や肩が固まってしまっている方には～


いつも同じことばかりになってしまうのですが、

『とにかくお風呂！』


お風呂を首まで浸かること

お風呂って超気持ちいいですよね～

私は災害や病気でない限り毎日浸かりたい！
もちろん毎日首の根っこまで浸かってます


たまに「ダイエット中なので半身浴してるから、首まではちょっと…」と言われる方もいますが、

ダイエット中でも全身浴をオススメします

のぼせやすい方、貧血の方、高血圧の方は危険なのですすめませんが。


首まで浸かると首まで血液が行き渡り、
肩こりだけでなく首こりも楽になりやすいのです。


また、全身浴はカロリーを使うので痩せやすくなります。


それと。

以前より申し上げていますが、背中の肩甲骨の間に“褐色脂肪細胞”があり、そこを温めるとエネルギー消費量が上がるのです♪

いわば痩せやすくなるのです。

そもそも全身を温めることが何より一番ですから。


肩こり・首こり・冷え性・腰痛・ダイエット…

なるべく全身浴で

お化粧水の使い分け♪

お化粧水の使い分けの話も前に書いてるかなと思いつつ書きます(￣▽￣;)

(本当に覚えてなくてごめんなさい)


季節ごとにお肌の状態は変わっていくので、気温の高い皮脂の出やすい季節はサッパリ系のもの、
これから気温が下がり、空気が乾燥していく季節はしっとり系のもの、と。

衣替えのように化粧水も換える時期ですね。


秋口になり、塗っても塗っても足りない感じがする時はサッパリ系を浴びるように塗る

…のではなく、なるべくしっとり系に変えていきましょう。

しっとり化粧水が感覚的に好きではないという場合は、
サッパリ系のものをまず保水として塗り、しっとり系のものを保湿として上から重ね塗り、することもありです。


当サロンではそんなさっぱり感覚が好きだけどしっとりさせたいというお客様にビタミンCの入ったさっぱり系、毛穴引き締め系を塗った上から、当サロンオリジナルのしっとりするローズホワイトローションを塗る、といったことをご提案することもあります。

それだけでお肌に水分が入って満たされて重く感じるほど！(*´∇｀*)
肌がたっぷんたっぷん♪

ローズホワイトローション⇒https://pompo.cart.fc2.com/


またお顔全体が乾燥している場合を除けば、お化粧水の部分的な使い分けも必要です。

たいていの方はTゾーンは脂っぽいことが多いのでＴゾーンはサッパリ系を使い、目のまわりや頬などは乾燥しがちなのでしっとり系のローション、などです。


応用例として、Tゾーンにあえてしっとり化粧水を使い続けると皮脂が出にくくなりニキビや皮脂が減ることがあります。
(年齢や体質によりますので試してブツブツが出来るようならやめてください)


なお、目のまわりの肌はとても薄いので水分を蓄える力が弱いです。

なので夏場など皮脂の出やすい季節でも、
目の周りだけはお化粧水も多めで更にアイジェルやアイクリーム、エッセンスなどで乾燥を防いで小じわにならないようにケアするのが良いですね(*^ー^)


だんだんと夜の気温が下がってきています。

夜は朝よりも保湿性の高いものを使われると急な肌の変化に驚かずに済むかと思いますよ～

出やすいところから出る

当サロンに背中ケアでお越しの方の7割は背中ニキビを気にされてお越しになられます。

が。
背中ニキビはとてもひどいのにお顔には一切ニキビがない、という方がほとんどです。

「なぜでしょうか？」
とたずねられる事が多いのですが。

よく言われるのは、

"出やすいところから出る"

ということで。


先日、友人から
『数年前に、ストレスなどないのにある日急に首から下の全身に湿疹が出た』
という話を聞きました。

その頃、子供のPTA役員になってしまったらしく、本人はそれをストレスとは感じてなかったようでしたが、

皮膚科では
「きっとそれが隠れたストレスで全身に湿疹が出たのでしょう」
と言われたそうです。

何で顔には一切出なかったんやろ～、と不思議そうに友人は言っていましたが。

それも、"出やすいところから出た"のでしょう。

『顔以外の全身から』
というのがすごいですが。

一番見えるところを避けて出たから良かったね、と。


なので、お顔にニキビはなく背中のみとか、ヒップのみとかありますね～

もちろん逆に背中はスベスベなのに、"お顔のみニキビ"という方もいらっしゃいますしね。


そういえばお顔はスベスベなのに
頭皮とそこから派生して(？)首や背中まで湿疹が広がったお客様もいます。


何がストレスかわからないのも困りますがでもよくある話とも言えますね(Ｔ▽Ｔ;)


という感じで、なぜそこに？ということもよくあるということで。
何が原因か分からないということも往々にしてあるというお話でした。


そのニキビや湿疹についてあまり考えない方が(更なるストレスにならないように)治りやすいとも聞きますが。

何が原因か、何か環境の変化や食べ物の偏りや不摂生など日常にこれまでとの変化がなかったかなど、
とりあえず一度は振り返ってみるのもいいかと思います。