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風邪の予防法

2017-11-29 09:51:00 | 美容・健康系

そろそろインフルエンザや風邪が気になる時期ですね。

今年はワクチンも不足しているので、マスクだけでなく出来る予防はしておきたいですよね。

生活の中にアロマオイル(=精油、エッセンシャルオイル)を取り入れている奥様方もいらっしゃるかと思います。

これからアロマ生活を始めたいな～
という方にそれをご紹介しますね。

抗菌作用や殺菌作用のある精油は結構あります。

中でも代表的なものとして
⚫️ティートゥリー
⚫️ユーカリ・ラジアータ
⚫️シダーウッド
⚫️ローズマリー・シネオール
⚫️ラベンダーなど…

それらの精油をアロマポットやディフューザーで芳香させたり

なければ、ティッシュに精油を一滴垂らして『カーテンなど吊るせる所に洗濯バサミで吊るす』とかでもいいです。

棚の上やテーブルの上にお皿などにティッシュを置いておくのもアリです。

精油が直接カーテンや棚などに付かないよう気をつけてください。
(変色する場合があります)

※猫のいるご家庭ではアロマオイルは避けましょう。
上記のものはお子さんが小さい場合、一滴のみで使用しましょう。
大きなお子さんや大人しかいないご家庭では、一日に何度か精油を追加しても大丈夫です。

…とまぁ、精油の使用方法は面倒だなとか、
精油を用意するのは面倒だったり、

買ってみたけど好みの香りでない場合もありますよね。

そこで。

私がよく「寒いな～」という時に行うのは、

『ドライヤーの温風で背筋を数秒暖める』です。

うなじと洋服の間に数秒だけ温風を送り込むだけです。

それだけで寒さは吹っ飛び、身体はポカポカです。

もちろん、一日に何度も行っても構いません。

ただ火傷をしないように温度には注意してくださいね(￣▽￣;)

また、生姜湯を飲むのもオススメですが、

『生しょうがは 30分～1時間後には身体が逆に冷えてしまう』
と数年前から言われるようになりました。

万全を期するために乾燥しょうがで生姜湯を作るもよし、
生しょうがを用いるなら"生姜湯は寝る前に飲んでホカホカのままお布団にもぐり込む"のもありかな？と思います。
(トイレが近くなるかしら？)

干し生姜の作り方は→こちら

風邪予防のお手軽な方法は以上ですが、ご自分に合った方法を見つけるのもいいかもですね。

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2017-11-28 15:38:00 | 冷え対策・体を温める・耳マッサージ

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お風呂で温まる方法

いきなり寒くなって、昨日から平年通り？で、今日なんてとても暖かい大阪です。

それでもまた寒くなりますし、夜はそこそこ冷えたりしますので。

先日カイロの貼る位置とか書きましたが、

『よりお風呂で温まる』、
『湯冷めしにくくする』、方法を書いておきます。

・酒風呂ー鬼ころしなどの安い日本酒でいいので湯船に1合ほど入れてつかりましょう。

お肌にもいいですよ～♪

・重曹風呂ー 100均に行ったついでに重曹を買ってお風呂に一握り入れてつかりましょう。

ついでに100均のクエン酸も加えると温泉の炭酸泉と同じ働き(バブとも同じ)になるので、
お肌も柔らかくモチモチになります。

※ただし、入れすぎると肌が乾燥しますので注意。

・塩風呂ー荒塩(海塩)をガッツリ湯船に入れてつかりましょう。
(切り傷や擦り傷がある場合はしみない程度の濃さにしましょう)

むくみも取れやすくボディラインもすっきりしやしいですよ♪

※追い焚きはしない方がいいのでしっかりと追い焚きをした後に荒塩を入れることをおすすめします。

ということで、ご自分に合った方法を探してみて下さいね。

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今のところ穴場？のnicoへ

2017-11-26 17:19:56 | 美味しい系

先日、阿倍野でウロウロしているとお花屋さんだったお店が半分カフェ？みたいになっていて。

あら？何か女子が好きな雰囲気～

とよく見ると、店の前に掲げられたメニューが「どこかで見たぞ？」といった形状のもので。

ん？これはもしや…！
ビストロFujiの姉妹店では！？
と気づいてしまいました。

先日、ビストロFujiのことを書きましたが、本当にFujiはタイミングが良くないと並ぶ羽目になる人気店なので。

こんな別館出来たなんて、超うれしーーー！

今度来よう！！
と思ってまして。
行って参りました(*´∇｀*)

見た目は花屋♪

オレンジのポインセチアなどが売っていてお洒落な雰囲気。

中はヨーロッパのカフェみたいな。
簡素な感じだけどコジャレた感じ(←ボキャブラリー不足)。

メニューはもう一枚ありますが、
Fujiとかぶっている部分も多く、でも飲み物は日本酒もあり"飲ん兵衛女子"には最適かと。

で早々に入店し食してましたら、結構お一人様男子も男子グループもご夫婦もカップルも来店されまして。

私の女子会用居酒屋という思い込みはすぐに覆されたのでございました。

さて、食しましたメニューは…

まぐろの生姜煮。
大根おろしが添えてあり、温かく甘辛く旨し。

生ウニ。
超濃厚です♪

ビストロFujiと同じビフカツ。

カキフライ。

あとカニ味噌ともう一品を食しましたが忘れてしまいました。

カニ味噌はカニ身入りで、カニを食べてるかのような新鮮なお味で。
魚屋の居酒屋だけあるなぁと。

ということで大満足なお店でございましたよ～

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布引きの滝～徳光寺

2017-11-25 16:28:09 | お出掛け・旅行

明日から平年通りに温かくなるとの事ですが、まだ変に寒さの続く大阪。

そんな寒い中、こりもせず紅葉の鑑賞に神戸の布引きの滝に行ってきました。

先々月に初めて行ったのですが、もみじが沢山あったので紅葉してから写真を撮りに来たいと思う景色だったので。

ということで。

雌滝は本気のカメラで撮ったのみでスマホで撮り忘れたのでありません…(´д｀|||)

気を取り直して…雄滝です☆

少し上から、紅葉と一緒に。

雌滝は地下鉄(もしくは新幹線)の新神戸駅からすぐです。

電車を降りてすぐに自然の景色と滝が味わえるなんて最高！

雄滝は雌滝よりやや上なので、少し山を登るという感じで到着。

そこから山をほんの少しだけ上がって徳光寺へ。

前回は樹々が青々として、とても美しかったですが、
今回は赤とオレンジと黄色が入り混じり大興奮でした♪

前回は行事のような事をされていて？お賽銭が開いていたような気がするのですが…

今回はすでに扉も閉められていました。

お寺さんの横には神社も二つございます。

いずれも大変美しく、「ずっとここに居たい」という気持ちになる景色でございました。

ご興味のある方は行かれてみて下さいね～

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