足のしびれ

しばらく前にマタニティマッサージで来られていた妊婦さんが、出産を終えて（手のかからない赤ちゃんのようでご主人におまかせして）先日お越しくださいました。

ご出産、おめでとうございます☆


そのお客様は前回、足が痛いとおっしゃられていて。
「多分この筋肉でしょうね」と、お尻のとある筋肉が硬くなっているのだと簡単に説明したのでした。


それで今回は、
「出産したけれどまだこっちの足が痛いままで動かしづらくて引きずりながら来たの」
と言われました。

うちに来られる前に、整形外科や整骨院など行かれたそうで。

散々検査されたようですがいずれも原因不明といわれたのだそうです。
（よくある話です）


そんなお話を聞きながらリンパマッサージをしていると、痛い方の足のリンパのつまりが尋常でなく、ほとんど流れませんでした。
太ももの外側もガッチガチに固まっていました。
きっと痛くて動かしていなかったために余計そうなったのだと思います。

もう片方の足はどんどん細くなり、すっきり♪

「いやぁ、左右別人みたいなんですけど～」とか私は感想を言いながらマッサージは上半身に移り。

腰のところで気がつきました。

腰が反りすぎていることに。

マタニティマッサージでは完全なうつ伏せの体勢で行わないために腰の反りの角度に気がつきませんでした。


で、今回うつ伏せでの施術だったので気がついたのです。
やっぱり、腰か…と。


腰の反りすぎの方が全てお尻から足が引っ張れて痛いというわけではありませんが、ややお尻の内部の筋肉がひっぱれて痛みやしびれが出やすいのです。

場所的にほぐしにくい筋肉なので、その周りの筋肉からとりあえず柔らかくしていくことにしました。


途中「痛い！」とお客様が叫ばれてしまいました。
すいません（汗）

筋肉がガチガチに固まってしまっていたので、ほんの少し力を入れただけで痛みが走ってしまったようでした。

その後ソーっとソーっとなでるように流しました。


そんな感じで一気にどうのこうのと出来ませんし、しない方がいいでしょうし、
あれから一週間経ちましたがその後少しでもマシになっているのかしらと、ふと思い出したのでした。

お客様は「しばらく何度も来た方がいいですよね？」と聞いてくださいました。

「そりゃその方がいいですが、赤ちゃんがいるから頻繁なご来店は難しいでしょうし、とりあえず姿勢を…」とお伝えしました。


腰を反る癖をなくし、腰はまっすぐぎみに保つと少しづつ改善されてくると思うのですが。
でも肩や胸は猫背にならない感じで。って難しい？

きっと始終赤ちゃんを抱いているでしょうから、腰を反らしてしまうんですよね…

赤ちゃんがいると、姿勢どころではないかなと思ったのでした。


頑張りやさんほど腰が反るともいいますので、頑張り屋さんも腰が痛みやすいです。


ということで、姿勢一つで体の色んな部分に痛みが生じたりします。

人間の身体って本当につながっていますので…
腰のせいでふくらはぎが痛い、などあるんですよね。

まぁ私は医師でも整体師でもないですし、今回たまたま私の知っていることがはまっただけですが…

皆様も姿勢には気をつけてくださいね。

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フェイシャルマッサージについて

当サロンのフェイシャルマッサージは筋肉マッサージとリンパマッサージを組み合わせたリフトアップ効果・小顔効果のあるマッサージと、フランス式の美肌マッサージで行っております。

筋肉マッサージやリンパマッサージと書くと、単に強くごりごりと強く揉み痛みを我慢しないといけないのだろうと想像されるかもですね？

確かにボディ同様に、お顔のこりや詰まりのひどい箇所は軽い鈍痛を感じるかもしれません。
（肩こりをほぐす時のような）

しかし、そういった箇所を放っておくとお顔のこりが積み重なってタルミやくすみとなったり、血行不良で目の下のクマになったりします。

なので、そうして揉みほぐして血行を良くすることが美肌への近道なのです✨

そういう意味でも当サロンではフェイシャルメニューでのマッサージに重点を置いております。


そんなフェイシャルマッサージはただ強くゴリゴリするものではありません。

肌表面に働きかける柔らかい手技も盛り込んでいますので気持ちよさを感じられる方も多いです。
（それ以前に眠ってしまう方が多いですが）

また肌質に合わせて手技や力加減も変えますので乾燥肌・シミ肌・タルミ肌・くすみ肌…などに対応出来るのです☆


また、お好きな香りの精油を2種類選んでいただけますので、それら精油の薬効も作用しますので更に美しくなりやすいのです✨


3,4日前に書きましたが、アロマボディマッサージでリンパを流すことでさらにお肌が美しくなりますのでぜひリラクゼーションコースとしてご一緒にどうぞ☆


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精油の作用

エッセンシャルオイルやアロマオイルと呼ばれる精油は簡単に説明すると植物の濃縮エキス
です。

精油は日本では雑貨扱いとなっていますが、欧米では薬の代わりに用いられたりします。

東洋医学でいうところの漢方といった感じでしょうか。

現に漢方と同じ成分の精油がいくつもありますね。


そのように日本では雑貨扱いなだけにおおっぴろげに効果効能をうたえないのですが。

でもそれなりに薬効と呼べる（と私は思っている）効果はあります。


お客様の中には
「普段からアロマをお部屋に使っているんだけど、結局香りを楽しむだけのものよね」
と言われる方が結構いらっしゃるのですが。

精油の成分は香りとして鼻から入ると、鼻の奥～の方（脳との境目）まで届き、脳に働きかけるのです。

なのでそこから十分に作用するわけです。

また毛細血管から体内に巡りますので、色んな効果をもたらします。


ただ、薬ほど強い作用や速攻性が高いものともいえないので、治療ともいえないのかもしれません。

でも緩やかに作用しますし、長期間使用しても副作用のないものが多いです。
（副作用のあるものもありますので、やみくもにお使いになりませんように）


効果的には、1ヶ月だけとかでなく半年や1年使っていると生理不順が順調になったとか、憂鬱な気分が全くなくなったとか、目覚めがよくなったなど様々な症状の緩和がされる事は事実なのです。


効能を選んでもいいですが、お好きな香りから選ぶと体に必要な精油だったということもありますので。

色んな香りを試してみるのもいいかもしれません。

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便秘におすすめな

しばらく前に便秘解消の食物など（過去ログ１，過去ログ２）を書きましたが。

今回はそうして食生活を変えても出ない方や、緊張性便秘でリラックスが全然できないタイプの方のためにいいのでは？
とふと思い出したので書いてみます。


以前、長く通って頂いていたお客様が便秘だと言われていて。

仕事と家庭や子育ての両立で、とても忙しい中いつもお越しいただいていたのですが。

それだけに、眠る時以外はリラックスできないのよ～と。
（うちのサロンでは眠られる方が多いのですがその方は毎回眠らずにお話をされていました。それはそれで鬱憤が晴らせていたようで良かったのです）


で。
リラックスできない、好きな時に出せない、という環境の中でご愛用されていたのが「酸化マグネシウム」。

センナなどの強力な下剤ですと腹痛を伴って下痢となり一気に出たりしますが、酸化マグネシウムは柔らかくなった便がスルッと出るそうで腹痛もなく楽だといわれていました。


その事をすっかり忘れていたのですが、ふと思い出したので
「どうもこうも出ない！」という方や、
「強い薬で、腹痛を伴わず下痢にならずに便秘を出したい」という方にはもってこいなのではと書いた次第です。


特に大きな副作用がないというのもここに書こうと思った理由の一つです。

通常の下剤ですと体に“くせ”がついてしまって、長く使用するほど自力で排便が出来にくくなっていくとよく聞きますが酸化マグネシウムはそれがないのだそうです。


実際に、学生時代から仲良くしていた友人が便秘がひどく市販の便秘薬を飲んでいたのですが。

「いつか自力で出せなくなるから便秘薬はやめとき」と言っていたのですが、とうとう薬が効かなくなってしまったようで浣腸を使い始めました。

浣腸もだんだん体が慣れるようで、小さなサイズでは全くびくともしなくなりどんどんサイズが大きくなっていって、巨大なサイズのを2個も使わないとダメな状態までなっていたので驚きました。

そして最終的には腸閉塞になり、激痛で倒れてしまい入院と手術をしました…

そんな風に体に負担をかけすぎるのは厳禁ですね…


酸化マグネシウムはそんな風にくせになることがないようですが、重い腎臓病の方などが長期服用すると良くないようです。
なので健康診断で問題のない方は市販のものでもいいようですが、健康体か解らない方は病院で相談しながら処方してもらう方がいいでしょう。


本来はきっと乳酸菌などで腸の中の善玉菌の割合を増やすことが、便秘解消と免疫力を高めることを兼ねていて一番いいのでしょうけれど。

乳酸菌ではびくともしない方もいらっしゃるでしょうし、長く溜め込んでいるよりは出す方がいいですので、そういう方は酸化マグネシウムを試されるといいかと思います。


酸化マグネシウムにより、腸の働きが活発化した場合。

勢いがついてその後うまく排便癖がつくかもしれませんし、その後は乳酸菌で善玉菌を増やすように切り替えてもいいのかもしれません。

何事も様子をみながら合うものを見つけてみてください

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堺市のお肌よみがえらせサロン ポンポネッラ

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リンパマッサージ（リンパドレナージュ）について 2

前回に引き続きリンパマッサージの効果について☆


むくみの緩和だけでなく、リンパマッサージには『免疫力を向上させる』効果があります。

それから血行を促進させるので、続けて行う事で冷え性も緩和されやすくなります。

それに伴い、目の下のクマが改善されやすくなります。
（お風呂にしっかりつかることでも改善されやすくなりますよ）

目の下のくまだけでなく、顔色も良くなりますので美肌にもなりやすいですし、続けていくうちにニキビが出来にくい体質になっていきます。

そうして美肌効果やアンチエイジング効果を上げるためにも当サロンではフェイシャルにアロマボディマッサージを組合わせたものをご用意しています。


それから、血行が良くなるので肩凝りや腰痛も緩和されます。
（直接的に筋肉をもみほぐしますので、当たり前といえば当たり前かもですが）

頭も顔も背中も、全身の皮膚は繋がっています。

肩こりや首こり、頭のこりを解消することでお顔がリフトアップしやすく、美肌にもつながりますので美しい肌になりたい方はボディのマッサージもおすすめなのです。


もとい。
それで血液はとても早く全身を流れていますが、体内の老廃物の処理係のリンパ液はとっても流れが緩やかでのんびりしています。

なので、要所要所で留まりやすくむくみや詰まりの原因になりがちなのです。

そんな状態をリンパマッサージでリンパの流れを促進することによって、留まっていた箇所やたまっていた箇所の老廃物を体外に出すことが出来るので体が軽くなったりむくみが取れたりスッキリするのです。

さらにエッセンシャルオイル（精油、アロマオイル）を使用しますのでその薬効でより各所のケアが促進されます。


・なかなか疲れが取れない、
・すぐにむくんでしまう、
・年中肩がこっている、
・すぐに手足が冷える、
・免疫力を上げたい、

という方はぜひリンパドレナージュを用いたアロマボディマッサージを受けてみてくださいね。

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