耳鳴り

またまた久しぶりの更新です。


私の耳鳴りは、24時間年中無休です。
身体の一部のようなものですが、
別に、上手に付き合っているわけではありません。

この耳鳴りさえなければ、
もう少しだけ、快適に生きることができるかなと、よく思います。


夜、眠れない時、
いつもよりいっそう頭全体から耳鳴りが鳴り響き、
気になって気になって、余計眠れなくなる。
翌日は寝不足でぐったり。

相手の言葉が何度か聞き返しても聞き取れなくて、
内心焦っている時に限って、大きく鳴り響く。
相手の不(愉)快な表情を感じ、どっと落ち込む。


耳鳴りは、身体的にも精神的部分でも、悪循環で負担でしかないです。


最近、耳鳴りがさらに悪化しているのかもしれない、
と、思う出来事がよくあります。

インターフォンや電話が鳴っていると思ったら気のせい。
踏み切りを渡る寸前で、カンカンカンカンと聴こえてきたけど、気のせい。

始終、私の頭から鳴り響く耳鳴りの音が、変化して聴こえてくるような感じ。

これはもしや、幻聴なのかしら？
としたら、精神的分野？？？


耳鳴りを消すことは不可能だから、
この耳鳴りと言う心身の不快感を忘れるもの(こと)をたくさん見つけたい、
と最近思うようになりました。
快適に生きる自分だけの知恵と言う名の生きる歩き方。

立派な(素敵な)趣味や仕事じゃなくても、
ぐーたらしている時でも食べている時でも良いと思う。

温泉、美味しい食事、美しい景色は、私の三大耳鳴り対策。

あとは、メイクとかネイルとか、ささやかなオシャレ。


耳鳴りが悪化したら、聴力にも影響がありそうだ……。
悪化を防ぐためにも、
精神的負担を極力抑えた、ゆったりした毎日を生きたいな。

とか偉そうなことを言いつつ、今日もだらだら生きてます。
適当な部分もあっていいんだよね。