ちゃちゃっとごはん

　～　本日のお昼　～



　　　ダルーラ・スパーシーオニオン
　　　おにぎらず　（　栗おこわ、　海苔　）
　　　赤大根と蕪のマリネ
　　　黒豆の黒酢煮
　　　ダイエットナポリタ⊛スクランブルエッグ添え
　　　（　もやし、　ケチャップ、　米油、　クレイジーソルト、　ブラックペッパー、　玉子、　パルメザンチーズ、　ドライパセリ　）

　　　　710kcal


　本当は、　もっと色々入れてダイエットナポリタンを作るつもりだったんだけど
用事を済ませていたら　時間が無くなっちゃって、、、
でも、　もやしは使っちゃいたかったので、　ちゃちゃっと簡単に済ませちゃいました　　

なんとな～く　今週バタつく気配、、、　



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昨日の歩数

　☆彡　14,761 歩

　昨日は　仕事で遠出して直帰だったので　いつもより少し早く家に着いたから
平日の夜としては、　少し長めのお散歩となりました。
少し早く家に着いた・・　と言っても　すっかり暗くなっちゃてるけどね。
夜のお散歩では　行かない方のコースへ行ったので、

こっちに行くの～ぉ　

ちゃんと分かってるんだよね～。
少し長めのコースへの道に行ったら、　嬉しそうで　足取りが違うんだもの。

今日は空模様が怪しい感じ。
今夜もショートコースでもお散歩行きたいなぁ。。。



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