2月 4日(月)の歩数

　☆彡　12,586 歩

　社会復帰？　第１日目のリハビリ歩数としては上々です　

先週の水曜日以降　ほどんど歩いていなし、　木曜日からは　郵便物を取りにポストへ行くくらいしか外に出ていない。
それも　敷地内でしか動いていないので　正直　歩くの辛いかも？　と思っていた。
でも、　そんな心配ご無用～　って感じで、　気持ち良く歩けました。
日中は暖かだったけど、　仕事終わりの帰路は　冷たい風が　ゴーゴー吹いて　寒かったわぁ～。。。


*:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○☆ *:..｡o○ ☆ ○o｡..:* ☆○o｡..:* ☆○o｡..:* ☆○o｡..:* ☆○o｡..:*

暮れに　お花屋さんで、　お花が１度終わってしまって　　葉っぱばかりになっている
ビオラのポット苗を買いました。　（　ズバリ！　激安だったから　　）
日日草が終わった植木鉢に植え替えておいたら、　日々葉っぱが成長～　

何も植えられていない枯鉢より、　緑があった方が　いいよねっ　　なんて思っていたら、、、




可愛いお花が一つ咲きました　

立春だったんだものね。。。
旧暦の元旦、　自然界にも　　新しい年　　が　始まったんだなぁ。。。



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ぷにょ活－2019年 1月下旬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 （ 歩 数 ）　　　　（消費カロリー）　　 （摂取カロリー）

　１月２１日（月） 　　　　　62.3㎏　　　　　　　12,618歩　　　　　　2,200kcal　　　　　　1,870kcal　　　　　　　　　最小値更新

　１月２２日（火） 　　　　　62.6㎏　　　　　　　17,555歩　　　　　　2,290kcal　　　　　　2,100kcal

　１月２３日（水） 　　　　　62.8㎏　　　　　　　14,589歩　　　　　　2,410kcal　　　　　　2,470kcal

　１月２４日（木） 　　　　　63.5㎏　　　　　　　17,102歩　　　　　　2,360kcal　　　　　　2,440kcal

　１月２５日（金） 　　　　　62.5㎏　　　　　　　13,044歩　　　　　　2,270kcal　　　　　　1,840kcal

　１月２６日（土） 　　　　　63.1㎏　　　　　　　　8,393歩　　　　　　2,300kcal　　　　　　2,070kcal

　１月２７日（日） 　　　　　63.3㎏　　　　　　　　4,656歩　　　　　　1,810kcal　　　　　　3,000kcal

　１月２８日（月） 　　　　　64.4㎏　　　　　　　12,160歩　　　　　　2,200kcal　　　　　　2,180kcal

　１月２９日（火） 　　　　　64.6㎏　　　　　　　14,626歩　　　　　　2,380kcal　　　　　　1,900kcal

　１月３０日（水） 　　　　　64.3㎏　　　　　　　　3,891歩　　　　　　1,670kcal　　　　　　　 －kcal

　１月３１日（木） 　　　　　　 －㎏　　　　　　　　　　　45歩　　　　　　1,530kcal　　　　　　　 －kcal


　月末、　発熱のため　体重測定やカロリー計算をせずに　食っちゃ寝　しちゃった　
３０日の朝は　体重だけは量ったので、、、　一応ね　数字上では　１日との差は　－2.0kg　ですが
１日が既に増量しての～　だったから、　１２月１日からの増減で見ると　－0.3kg・・　300g　なんて減った内に入らないわ。
しかも、　月の半ばには　もっと減っていたし、　２１日には最小値更新してるのに　そこから　2.0kg増えてんじゃんねえ　
全然ダメな　１月だったわ。

多分、　このくらい増えたのでも　リバウンド～　　って大騒ぎする人もいると思いますが、
私は　これは　単純な　食べ過ぎによる冬太り　だと思っています。　　←　ある意味ポジティブ？

２０１８年が　私にとっては　かなりの過活動　だったことも　反省材料としてあるし、
生活のリズムなんかも見直しながら　無理せずに　頑張るべきところは頑張ろうと思っています。

ゆっくり、　のんびり、　慌てず、　焦らず・・

初心に戻るよ～　



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マヨぽんチーズトースト

　今週はダイエットお休み～　^^;
高熱を出したのを言い訳に　体重も量らず、　栄養つけなくっちゃね～　と、　好き放題食べている。
月曜日から　またダイエット生活に戻るよ！　と、　思っていますが　戻れるでしょうか？？

今朝は、　金曜日に作った　大根の皮とツナのマヨぽん炒め　を　カンパーニュにのせて、
更にチーズも　たっぷりのせて　トーストしました。




写真は　１切れだけど　２切れ食べたよ～ん。

美味しかった～。

それにしても　トースター　そろそろ新しくしないとダメかなぁ？
手前側は　いい感じ　なんだけど、　奥側があまり焼けなくなってきた。
途中で　ひっくり返したら　いいんだけどね　
毎日使うものでもないし、　家中を片付けたら　トースター　出て来るかも知れないから
もう暫く　このトースターを使っていよう、、、　



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鰻ごはんと里芋煮

　昨日も休んでいたんだから　ちゃんと　お一日に　したら良かったんだけど、　鰻を解凍していなかったのでね　^^;




　　　鰻ごはん　と　里芋の煮物


　暮れにデパ地下に京都方面の佃煮屋さんが来ていた。
鰻の佃煮　なんて言うのがあって、　試食させてもらったのね。
生の山椒の実を一緒に炊いてあって　美味しかったんだ。
試食させてもらいながらね、　熱々ごはんで食べるのもいいけど、　少し味を付けて　ごはん炊いて
炊きあがったら　この鰻の佃煮を　ごはんの上にのせて少し蒸らしてから混ぜたら絶対美味しいよね　と
思っていたので、　その通りにやってみた。

う～ん・・　間違いない！　

前に　鰻の蒲焼きで　同じようなことしてみたことあるけど、　蒲焼きのたれの甘さがなくて
山椒の実がピリリとアクセントになっていて　おとな美味しい　って感じ。　

里芋は　特に意味は無かったのだけど、　少し前に買ったのを忘れていたので煮て　一緒に供えた。

里芋の煮物は　みんな好きだったもんね、、、。

鰻は　お料理当番が大好きだった。

実はね、　水曜日の朝方　少し　うとうと　している時に　お料理当番の夢を見たんだ。
夢の中でも私は寝ていて、　目が覚めたから　そうだ、　病院行って来なくちゃ、、、　と思って起きて
鏡を見たら　顔から首が　あり得ないほど腫れていて　大変だ～!!　急いで病院　　っと慌てていたら、　外で水の音がするので　窓を開けてみたら　お料理当番がいた。
こんな状態だから病院行って来るって　お料理当番に言うと、　お料理当番も出かけてくるって言って

オレよぉ、　最近〇〇さんに話　聞いてもらってて、、、

そう言うんだ。
〇〇さん　のところが　夢の中でも良く聞き取れなくて　誰？　と思いながらも、　自分が急いで病院へ行きたいものだから
ちゃんと確認もしない　自分勝手っぷりを発揮していた私　
多分　牛肉を貰ってくると思うから夕飯は心配しなくていい的なことを言っている　お料理当番。
牛肉か？　ってことは、　〇〇さんというのは、　あの人かな？　それとも、、、　と　夢の中で
お料理当番の知り合いに２人、　ステーキ屋さんっぽい事をしている人達がいるので、　どっちだ？
お料理当番の話を聞いてくれていると言うことは、　その人達も　お料理当番のいる方へ行かれたと言うこと？
なんて　夢の中では　目の前に　お料理当番がいるのに、　現実の事と混ざった思いを巡らせているうちに目が覚めた。

夢の中の　お料理当番がね、　すっごく若かったの。
難病を患って　薬の副作用で太ったり浮腫んだりしていたけど、　そんな様子もなく、　ガリガリに痩せ細っているわけでもなく

超絶イイ男だった。

今、　お料理当番は　あんな姿で、　身近に話を聞いてくれる人もいると言うことなのかなぁ？

もうすぐ　お料理当番が旅立って４年。

私は、　独りぼっちになって４年と思うけれど、、、
この４年、　天涯孤独で生きていくということに　苦しんだり、　嘆いたりしながら　少しずつ
前を向けるようになって来たように思うけど、　元気になって　あれもしたい、　これもしたいと思いながら
不本意に旅立たなければならなかった　お料理当番にとっても、　どうして　こんなことに、、、
そう思いながら　一つ一つ乗り越えている４年なのかも知れないと思った。

そして、　今朝　お料理当番が大好きだった雪柳が　一つ　小さな花を咲かせているのを見つけた。





そう言えば、、、　夢の中で水の音がしていたのは、　玄関脇の花壇のあるところだった。

冬場は、　表面が乾いてきたら水撒きしているんだけど、　アイツに任せっ切りじゃ　オレの雪柳が枯れる、、、
そう思って　お料理当番　花壇に水撒きに帰ってきていたのかも知れないな。。。




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1月29日(火)・ 30日(水)の歩数

　☆彡　29日(火)　14,626 歩　　・　　30日(水)　3,891 歩

　あら・・　今日から２月だと言うのに　なんで３日前とかの歩数なのよ？　ですけど、
実は、、、　火曜日の夜　いつも通りに就寝したのですが、　夜中に　ピキ～ン　　と　耳が痛くなり　そのまま朝まで眠れず、、、
こりゃダメだ　と思って、　水曜日は休みを取って病院へ。
疲れがたまったりすると時々なるんだ　

一眠りして、　暑いな・・　と思って目が覚めた。
熱を測ったら　39℃
でも、　痛いのは治っちゃっていたし、　気分は悪くない　と言うよりは、　むしろハイテンション　
どうしても　苺が食べたい　🍓
　｢　ママ～ン、　苺買ってきて～　｣　と叫んでみたけど、　これで　また一眠りして目が覚めたら
枕元に苺があった、、、　なんてことになったら　嬉しいけど　怖いので、　自分で買いに行くことにした。
外に出て　ガタガタ震えるようだったら諦めて、　近くのコンビニで何か食べるものを買ってくるだけにしようと思ったけど
冷たいはずの風が　39℃の身体には　とても爽やかに感じられて、　気分良く坂の上スーパーへ　徒歩で
途中　ごく普通に歩いている学生風の女の子を追い越して行って来ました。

私、　子供の頃から　痛みには弱いけど　熱には強い方で　高熱が出ても食欲は落ちない　と言うより
むしろ　（　←　本日２回目　）　食欲旺盛になる。
気分は良くても高熱の中　料理はしたくないし、　調子が悪くなると　お米じゃなくて　パンが食べたいので
苺の他にも　パン　お惣菜　プリン　なんかを　たっぷり買ってきて　籠城準備をしました。

翌朝は　平熱になっていたけど　高熱が出た後って、　高熱が出ている最中より　頭がふらつくような感じしません？　
私は　高熱後遺症　って呼んでますけど、　そんな感じだったので　当然休み。。。
午後から　また少し熱上がったけどね　
まぁね、　39℃まで熱が上がった時点で、　今週いっぱい休むって会社にメールしてあるんですけど　
月末・月初の処理はあるけど、　週あげでも間に合うし、　自分の仕事は少し先まで進めてあるし、
今年の目標というわけでもないけど　いろんなこと　ゆとりを持ってやっていこうって思うようになったところなので
休みも　ゆとりを持って１日多く取ってみました　

気分は良くても熱が高い時は　わんころりんずに　ごはんをあげた後　食器を　すぐに洗う気にならなくて
流しに置きっ放しにしていて、　次の　ごはんをあげるときに洗っていたけど、
昨夜からは　すぐに洗っている自分に気付いて　あら・・　元気になっちゃったわ、、、　と思っていました。
今朝なんて、　冷凍してあった大根の皮とツナ缶でマヨぽん炒め作っちゃったわよ。
出来立ての温かいのを　ライ麦ロールに挟んで２個も食べたわ　

病気だから～　ってことで、　食べたいもの食べたいだけ食べて　（　←　どこが病気？？　）
家に籠もって歩きもせず、　体重を量ってもおりません、、、　怖いよ～
でもね、　今日も病欠中だから　栄養のあるもの食べて　ゴロゴロ静養します。




すやすや眠る　ちび太くん。
でも、　どこで眠ってると思います？




可愛い　ちび太くんの　お尻。
高熱で寝ている間、　私の目の前にありました　

そうです。　ちび太くんは　寝ている私の胸の上で　私に　お尻を向けて　すやすや眠りつつ、
看病してくれていた？　みたいです。　



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