【生活改善】睡眠の質

おはようございます！

遠くのほうに薄水色の空が僅かに覗く＠湘南地方です。

 

ここんとこ、睡眠の質が良くない。

夜、あんまり眠れない。んで、日中眠い。

不眠症、というものに限りなく近いような気がする。

 

原因はある程度自分では特定できていて、

そこを何とかしない限りは解消しない。根本的な問題。

 

ま、本質的に「超現実的楽観主義」なので、こういうことに陥る。

人生限られているのだから、なるべくコンディションが良い時間を増やして生きていたい。

「何かを頑張る」きっかけ、今はそこだなぁ。

“やりたいことを心の底から楽しんでできるシチュエーションを作る”

 

ま、頑張りましょ。