【体調管理】走ると少し顔が締まる気がする

おはようございます！
花粉舞う湘南地方です。
花粉だけじゃなくホコリも多いんだろうけど、
やっぱり普段より目も鼻もショボショボズルズルします。
これさえなければ良い季節なのになーー。

そんな中、昨日は東京マラソンだったそうで。
一度は走ってみたいとも思うけど、まぁあたんないよなー。
昨日は、国立大学二次試験もあったのでしょ？
その辺は特に影響はなかったのかな。
入試やってる横で賑やかにされたらたまらんだろうな…さすがにそこは配慮してる、よな。

そんなイベントに触発されたわけでもないですが、
土日と連続で久々走りましたわ。といってもあわせて15km。
本格的に走る人に言わせたら走ったうちには入らないのでしょうが。。

でも、たったそんだけでも、
ちょっと走るだけで
・考え方が前向きになる
・よく眠れる
・少し顔がスッキリしたように見える（本人の感想です）
という良い効果が。

やっぱり、生活のリズムを作っていくのは、ほんの少しの心掛けと実践。
ゆるゆるとできるレベルで、少しだけ“良いこと”をやるのがよいのだと思う。

さて、２月最終週、そして３月に突入の週。
足回りも軽やかに、参ります。